Tabata Workout. Interval Timer
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.6star
26.9 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਤਬਾਟਾ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!
ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ HIIT (ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਸਾਬਤ ਹੋਈ Tabata ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, 8 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਤੇਜ਼ 4-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ Tabata ਟਾਈਮਰ: ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਐਡਵਾਂਸਡ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ: ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੁਕੂਲ, ਸਾਡਾ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੀਬਰ ਬਰਸਟ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ: ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਲਚਕਦਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾ ਗੁਆਓ।
• ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
• ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬੈਕਅੱਪ: ਸਾਡੇ ਮੁਸ਼ਕਲ-ਮੁਕਤ ਬੈਕਅੱਪ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੱਖੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ Tabata ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਕੁਸ਼ਲ, ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਵਧੀਆ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟੂਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ HIIT (ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਸਾਬਤ ਹੋਈ Tabata ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, 8 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਤੇਜ਼ 4-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ Tabata ਟਾਈਮਰ: ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਐਡਵਾਂਸਡ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ: ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੁਕੂਲ, ਸਾਡਾ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੀਬਰ ਬਰਸਟ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ: ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਲਚਕਦਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾ ਗੁਆਓ।
• ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
• ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬੈਕਅੱਪ: ਸਾਡੇ ਮੁਸ਼ਕਲ-ਮੁਕਤ ਬੈਕਅੱਪ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੱਖੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ Tabata ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਕੁਸ਼ਲ, ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਵਧੀਆ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਟੂਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.6
26.3 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
+ some translations updated
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
AXIOMRUN, TOO
3 ulitsa Chelyuskina
070001 Ust-Kamenogorsk
Kazakhstan
+7 701 836 0819
