7 Minute Daily Workout

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਓ! ਸਾਡੀ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸਰਕਟ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!

7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ:

* ਟਾਰਗੇਟਡ ਵਰਕਆਉਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਬੀਚ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਬਸ, ਗਲੂਟਸ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
* ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਰੱਖੋ।
* ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ: ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬੀਚ ਬਾਡੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਊਟ ਬਣਾਓ।
* HIIT ਪਾਵਰ: ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ।
* ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਟਾਈਮਰ: ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
* ਸਪਸ਼ਟ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
* ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵੇਟ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
* ਇਨਾਮ ਕਮਾਓ: ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਟਰਾਫੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੀਚ ਬਾਡੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਅੱਜ ਹੀ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੀਚ ਬਾਡੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!