Siente - Mindfulness y psicolo

เจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
5ย เจฒเฉฑเจ–+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
PEGI 3
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจซเฉ‹เจธเจฒเจธเจผเจจ เจซเจพเจŠเจ‚เจกเฉ‡เจธเจผเจจ เจฆเฉ€ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจค เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจฟเจฐเจฎเจพเจฃ เจฒเจˆ เจซเฉเจฒ เจ•เจพเจฐเจœเจชเฉเจฐเจฃเจพเจฒเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ“ เจนเฉˆเจฒเจฅ เจชเฉเจฐเฉ‹เจœเฉˆเจ•เจŸ เจฆเจพ เจนเจฟเฉฑเจธเจพ เจนเฉˆ.

เจธเฉˆเจจเฉ‡เจ‚เจ‚เจŸ เจฆเจพ เจ‰เจฆเฉ‡เจธเจผ เจธเจชเฉˆเจจเจฟเจธเจผ, เจฎเจจเฉ‹เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจ•เจพเจฐเจพเจคเจฎเจ• เจฎเจจเฉ‹เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เจ—เจตเจพเจˆ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจงเจฟเจ†เจจ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจญเจฒเจพเจˆ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉเจงเจพเจฐเฉ‡ เจœเจพเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจฎเจพเจœ เจฆเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจเจพ เจนเฉˆ.

เจฎเจนเจฟเจธเฉ‚เจธ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจฌเจฆเจฒเจพเจ“ เจฆเฉ€ เจชเฉเจฐเจ•เจฟเจฐเจฟเจ† เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจฎเจฟเจฒเฉ‡เจ—เฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เจน เจธเจฟเฉฑเจ–เฉ‹เจ—เฉ‡:

เจคเจฃเจพเจ… เจ˜เจŸเจพเจ“, เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจฅเจฟเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจตเฉ€เจ•เจพเจฐ เจ•เจฐเฉ‹, เจคเจฌเจฆเฉ€เจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจฒเจšเจ•เจฆเจพเจฐ เจนเฉ‹เจตเฉ‹, เจฆเฉ‚เจœเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจฆเจฐเจฆ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเฉ‹, เจญเจฐเฉ‹เจธเฉ‡ เจ•เจฐเฉ‹, เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจฐเจฟเจธเจผเจคเฉ‡ เจธเฉเจงเจพเจฐเฉ‹, เจ†เจชเจฃเจพ เจ‰เจฆเฉ‡เจธเจผ เจฒเฉฑเจญเฉ‹, เจธเจผเฉเฉฑเจงเจคเจพ เจนเจพเจธเจฒ เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจชเจฟเจ†เจฐ เจจเจพเจฒ เจฐเจนเฉ‹.

เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เจธ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เฉ€ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเฉ‹เจ—เฉ‡?

เจธเจชเฉˆเจจเจฟเจธเจผ เจตเจฟเจš เจ…เจ—เจตเจพเจˆ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจธเจฟเจฎเจฐเจจ
เจธเจชเฉˆเจจเจฟเจธเจผ เจตเจฟเฉฑเจš 7 โ€‹โ€‹เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจฌเฉเจจเจฟเจ†เจฆเฉ€ เจธเจผเฉˆเจธเจผเจจ
เจธเจ•เจพเจฐเจพเจคเจฎเจ• เจฎเจจเฉ‹เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ
เจ‡เจ•เฉเจ‡เจŸเฉ€ เจ—เจฐเฉเฉฑเจช เจฆเจพ เจงเจฟเจ†เจจ
เจธเจพเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ•เจธเจŸเจฎเจพเจˆเจœเจผเจฟเฉฐเจ— เจฒเจˆ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚

เจ•เฉ€ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฆเจพ เจ–เจฐเจšเจพ เจชเฉˆเจธเฉ‡?
เจฆเฉ‹ เจธเจฆเฉฑเจธเจคเจพ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจนเจจ, เจ‡เฉฑเจ• โ‚ฌ 4.99 เจชเฉเจฐเจคเฉ€ เจฎเจนเฉ€เจจเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เจ• เจนเฉ‹เจฐ เจฒเจˆ โ‚ฌ 19.99, เจฌเจพเจ…เจฆ เจตเจฟเจš เจธเฉฐเจคเฉเจธเจผเจŸเฉ€ เจ—เจฐเฉฐเจŸเฉ€ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉˆ
เจ‡เจน เจ‡เฉฑเจ• เจ—เฉˆเจฐ-เจฎเฉเจจเจพเจซเจพ เจชเฉเจฐเจพเจœเฉˆเจ•เจŸ เจนเฉˆ. เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจซเฉ€เจธเจพเจ‚, เจธเฉเจธเจพเจ‡เจŸเฉ€ เจซเจพเจŠเจ‚เจกเฉ‡เจธเจผเจจ เจฆเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเจพเจœ เจตเจฟเจš เจšเฉฐเจ—เฉ€เจ†เจ‚ เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจงเฉฐเจจเจตเจพเจฆ. เจœเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจšเฉˆเจฐเจฟเจŸเฉ€ เจœเจพเจ‚ เจฒเฉ‹เฉœเฉ€เจ‚เจฆเฉ‡ เจธเจฎเฉ‚เจน เจจเจพเจฒ เจธเฉฐเจฌเฉฐเจง เจฐเฉฑเจ–เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹, เจคเจพเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ‡เจ•เจพเจ‚เจคเจพ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฎเฉฐเจ—เฉ‹

เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ‡เฉฑเจฅเฉ‡ เจนเฉˆ: creasalud.org/siente
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
11 เจ…เจชเฉเจฐเฉˆ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€, เจเจช เจธเจฐเจ—เจฐเจฎเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจกเฉ€เจตเจพเจˆเจธ เจœเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจฐ เจ†เจˆเจกเฉ€เจ†เจ‚
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ