Sport Timer

ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈੱਟ:
ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਦੁਹਰਾਓ। ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਜਾਂ ਆਮ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਕਸਰਤ ਕਾਊਂਟਰ:
ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ:
ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ:
ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ।

ਟਾਈਮਰ ਸਹਾਇਤਾ:
ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ:
ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਹੋ।