Female Weight Loss Fat Burning

50ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
PEGI 3
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจชเฉ‡เจธเจผ เจ•เจฐ เจฐเจฟเจนเจพ เจนเจพเจ‚ "เจซเฉ€เจฎเฉ‡เจฒ เจซเฉˆเจŸ เจฒเฉ‹เจธ" - เจšเจฐเจฌเฉ€ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ, เจตเจœเจผเจจ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ, เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจซเจฟเฉฑเจŸ เจธเจตเฉˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเจฆเจฒเจฃ เจฆเฉ€ เจฏเจพเจคเจฐเจพ 'เจคเฉ‡ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจ…เฉฐเจคเจฎ เจ•เจธเจฐเจค เจเจชเฅค เจšเจฐเจฌเฉ€ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ 'เจคเฉ‡ เจงเจฟเจ†เจจ เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเฉเจฐเจค เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจ‡เจน เจเจช เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจ†เจฆเจฐเจธเจผ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจธเจพเจฅเฉ€ เจนเฉˆเฅค

เจšเจฐเจฌเฉ€ เจ˜เจŸเจพเจ“, เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเฉ‹เจจ เจ•เจฐเฉ‹, เจ…เจคเฉ‡ เจœเจผเจฟเฉฑเจฆเฉ€ เจ–เฉ‡เจคเจฐเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจจเจฟเจธเจผเจพเจจเจพ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ‡ เจธเจซเจผเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉ‡เจœเจผ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจ—เจ เจธเจพเจกเฉ‡ เจงเจฟเจ†เจจ เจจเจพเจฒ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจ—เจ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจคเจฎ เจตเจฟเจธเจผเจตเจพเจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจงเจพเจ“เฅค เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจฆเฉ€ เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจ—เจฒเฉ‡ เจฒเจ—เจพเจ“ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเจฒเฉŒเจ• เจ•เจฐเฉ‹ เจ•เจฟเจ‰เจ‚เจ•เจฟ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจซเจฟเฉฑเจŸ, เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹เจ…เจคเฉ‡ เจธเจธเจผเจ•เจค เจฌเจฃ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค

เจฎเฉเฉฑเจ– เจœเจผเฉ‹เจจ:

เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเฉ€ เจšเจฐเจฌเฉ€ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ: เจธเจพเจกเจพ เจเจช เจšเจฐเจฌเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจขเฉฐเจ— เจจเจพเจฒ เจธเจพเฉœเจจ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจ—เจ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจฆเฉ€ เจชเฉ‡เจธเจผเจ•เจธเจผ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ, เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจตเจฟเจญเจฟเฉฐเจจ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ‡ เจตเจฟเจ•เจฒเจช: เจ–เจพเจธ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจ—เจ เจ•เจˆ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเจฒเจšเจธเจช เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸเจธ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจš เจ•เจฐเฉ‹, เจ‡เจน เจฏเจ•เฉ€เจจเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เจ เจ•เจฟ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจฏเจพเจคเจฐเจพ 'เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‡เจฐเจฟเจค เจฐเจนเฉ‹เฅค

เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉ‡เจœเจผเฉ€ เจฒเจฟเจ†เจ“: เจฒเจ—เจพเจคเจพเจฐ เจ•เฉ‹เจธเจผเจฟเจธเจผเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจฆเจพ เจ—เจตเจพเจน เจฌเจฃเฉ‹ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ…เจฃเจšเจพเจนเฉ‡ เจชเฉŒเจ‚เจก เจตเจนเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจฆเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจ•เจฎเจœเจผเฉ‹เจฐ, เจŸเฉ‹เจจเจก เจธเฉฐเจธเจ•เจฐเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค

เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค: เจธเจพเจกเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจ–เจพเจธ เจฒเฉ‹เฉœเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเจฐเจœเฉ€เจน เจฆเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ, เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจจเฉเจญเจต เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจจเฉฐเจฆเจฆเจพเจ‡เจ• เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจ‰เฉฑเจคเจฎ เจฌเจฃเฉ‹: เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฐเจฌเฉ€ เจฆเฉ‡ เจจเฉเจ•เจธเจพเจจ เจฒเจˆ เจธเจพเจกเฉ€ เจจเจคเฉ€เจœเจพ-เจธเฉฐเจšเจพเจฒเจฟเจค เจชเจนเฉเฉฐเจš เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจฆเจพ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเจงเฉ€เจ† เจธเฉฐเจธเจ•เจฐเจฃ เจฌเจฃเจจ เจฆเฉ€ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฏเจพเจคเจฐเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจชเจฃเจพเจ“เฅค

เจธเจฎเฉเฉฑเจšเฉ€ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจงเจพเจ“: เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจธเจฐเจค เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจพเจกเฉ€ เจตเจฟเจ†เจชเจ• เจฒเฉœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจฆเฉ‡ เจชเฉฑเจงเจฐเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเฉเจงเจพเจฐ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

เจ‡เฉฑเจ• เจซเจฟเฉฑเจŸ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเฉ‹: เจ‡เฉฑเจ• เจซเจฟเฉฑเจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจŸเฉ‹เจจเจก เจธเจฐเฉ€เจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจ–เฉเจธเจผเฉ€ เจฆเจพ เจ…เจจเฉเจญเจต เจ•เจฐเฉ‹ เจœเฉ‹ เจตเจฟเจธเจผเจตเจพเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจœเฉ€เจตเจจเจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉˆเจฆเจพ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจนเฉเจฃเฉ‡ "เจซเฉ€เจฎเฉ‡เจฒ เจซเฉˆเจŸ เจฒเฉ‹เจธ" เจจเฉ‚เฉฐ เจกเจพเจ‰เจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจชเจฐเจฟเจตเจฐเจคเจจเจธเจผเฉ€เจฒ เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเจธ เจเจกเจตเฉˆเจ‚เจšเจฐ เจฆเฉ€ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจšเจฐเจฌเฉ€ เจ˜เจŸเจพเจ“, เจคเจพเจ•เจค เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเฉ‹, เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจญเจฐเฉ‹เจธเฉ‡เจฎเฉฐเจฆ, เจซเจฟเฉฑเจŸ เจ”เจฐเจค เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจพเจนเจฐ เจ•เฉฑเจขเฉ‹เฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจšเจฐเจฌเฉ€ เจฆเฉ‡ เจจเฉเจ•เจธเจพเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจฆเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚, เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เฉฑเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจตเฉฑเจฒ เจธเฉ‡เจง เจฆเฉ‡เจฃ เจฆเจฟเจ“เฅค เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ, เจ–เฉเจธเจผเจนเจพเจฒ เจ…เฉฑเจœ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ—เจฒเฉ‡ เจฒเจ—เจพเจ“!
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
18 เจฆเจธเฉฐ 2023

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพเจ‡เจ† เจจเจนเฉ€เจ‚ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

Stability update

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ

เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจฌเจพเจฐเฉ‡
Fahmin Islamov
25 Forth Street DUNFERMLINE KY12 7PP United Kingdom
undefined

เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚-เจœเฉเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจเจชเจพเจ‚