Hacktua: Bienestar Práctico

ਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਜ਼ਾਰ ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹੈਕਟੁਆ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੱਲਾਂ ਜਾਂ ਹੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਹੈਕਟੁਆ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
✅ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਕ੍ਰੋਨੋਟਾਈਪ (ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ) ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
✅ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ ਜੋ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
✅ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹੈਕ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਮਨ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
✅ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਓ: ਆਪਣੇ ਐਨੇਗਰਾਮ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
✅ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ: ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਹੈਕਟੁਆ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈਕ।