ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿੱਖੋ

ਜੇਕਰ ਬਾਕਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚੀ ਕਾਲਿੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਕਸਿੰਗ ਸਿੱਖੋ, ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇਵੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ-ਸੰਪਰਕ ਲੜਾਈ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋਏ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਰਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ।


❤️ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ❤️

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਓ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਓਗੇ।


ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੜਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ 6000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਤੋਂ ਹੁਣ ਇਥੋਪੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਖੇਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅੱਜ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੈ। 18ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਆਧੁਨਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਉਭਰਿਆ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਨੰਗੀ ਮੁੱਠੀ ਲੜਾਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ। ਖੇਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਨਿਯਮ 1743 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ 1889 ਵਿੱਚ, ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਸਬੂਤਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1904 ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ।


ਤਾਂ... ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਮੌਜ ਕਰੋ!


ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ:
- ਮੁਹੰਮਦ ਅਲੀ ਅਤੇ ਜਾਰਜ ਫੋਰਮੈਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਲੜਾਕਿਆਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਫਾਸਟ ਟਰੈਕਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 68 ਜਿੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 76-5 ਦੇ ਸਕੋਰ 'ਤੇ ਹੈ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦਾ ਕਾਰਲੋਸ ਮੋਨਜ਼ੋਨ।
- ਅਮਰੀਕੀ ਮਿਡਲਵੇਟ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਚੈਂਪੀਅਨ ਜੇਕ ਲਾਮੋਟਾ।
- ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿੱਚ ਫੇਦਰਵੇਟ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਲੇਖਧਾਰਕ: ਸਲਵਾਡੋਰ ਸਾਂਚੇਜ਼। ਉਸ ਦੇ ਨਾਂ ਫਾਸਟ ਟਰੈਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ 44 ਜਿੱਤਾਂ ਅਤੇ 1 ਹਾਰ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ।
- ਨਿਊਯਾਰਕ ਤੋਂ ਮਾਈਕ ਟਾਇਸਨ, 50-6 ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਹੈ। 1980 ਦਾ ਹੈਵੀਵੇਟ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ।
- ਇਤਾਲਵੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਰੌਕੀ ਮਾਰਸੀਆਨੋ ਆਪਣੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਾਕਆਊਟ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ।
- ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦਾ ਮੂਲ ਸਕਾਰ ਡੇ ਲਾ ਹੋਆ। ਛੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਚੈਂਪੀਅਨ, 39–6 ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਬਾਰਸੀਲੋਨਾ ਵਿੱਚ 1992 ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਨਾਲ।


ਸਮਾਂ ਨਾ ਗੁਆਓ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਕਸਿੰਗ ਸਿੱਖੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ! ਹੁਣ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਕਾਰਡੀਓ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।