Jump Rope Counter - AI Counter

ਜੰਪਰੋਪ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
AI ਨਾਲ ਜੰਪ ਰੋਪ ਕਾਊਂਟਰ, ਨਵੀਂ AI ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਸੀ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੱਸੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਨਕੀਕਰਨ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਰਟੇਬਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੂਕੋਚ ਹੈ।

ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
1. ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
2. ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇ।
3. ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ - ਐਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
4. ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ 'ਤੇ ਐਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ
5. ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, STOP ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋਗੇ।

ਜੰਪ ਰੋਪ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਮਰੇ ਰਾਹੀਂ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ AI ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੱਸੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਮਿਆਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਘੜੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਿੱਪਿੰਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਛਾਲਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ (1,000 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ) ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਜੰਪ ਰੋਪ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਐਪ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ, HIIT, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜੰਪ ਰੋਪ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛਾਲ ਦੀ ਰੱਸੀ ਲੈ ਜਾਓ।
ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰੋ। ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਰਕ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ HIIT ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਛਾਲ ਰੱਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ - ਰੱਸੀ ਛੱਡਣਾ
ਰੱਸੀ ਦੀ ਛਾਲ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਛਿਆਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ!

ਉਤਪਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ
- ਫਿਟਨੈਸ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
-ਜੰਪ ਸਪੀਡ (ਬੀਪੀਐਮ) ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ
-ਲਗਾਤਾਰ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੱਸੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਮੈਟਾ, ਟਿੱਕਟੋਲ ਦੁਆਰਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ
- ਇਤਿਹਾਸਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ