Interval Timer - Tabata - HIIT
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ, ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਖੇਡ ਟਾਈਮਰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT), ਟਾਬਾਟਾ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ, ਕੇਟਲਬੈਲ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਸਪਿਨਿੰਗ, ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ, ਬੂਟ ਕੈਂਪ ਸਰਕਟਾਂ, TRX, ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਰੁਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ AMRAP ਅਤੇ EMOM ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਟਾਈਮਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ, ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ, ਸਿਟ-ਅੱਪ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਰਨਿੰਗ, ਪਲੈਂਕਸ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (SIT) ਟਾਈਮਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਦੌੜ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਂ-ਨਿਰਭਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੌਗਿੰਗ, ਧਿਆਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਊਨਤਮ ਇੰਟਰਫੇਸ.
- ਵੱਡੇ ਅੰਕ.
- ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਰਾਮ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰੋ।
- ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਖੇਡ ਟਾਈਮਰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT), ਟਾਬਾਟਾ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ, ਕੇਟਲਬੈਲ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਸਪਿਨਿੰਗ, ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ, ਬੂਟ ਕੈਂਪ ਸਰਕਟਾਂ, TRX, ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਰੁਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ AMRAP ਅਤੇ EMOM ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਟਾਈਮਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ, ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ, ਸਿਟ-ਅੱਪ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਰਨਿੰਗ, ਪਲੈਂਕਸ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (SIT) ਟਾਈਮਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਦੌੜ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਂ-ਨਿਰਭਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੌਗਿੰਗ, ਧਿਆਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਊਨਤਮ ਇੰਟਰਫੇਸ.
- ਵੱਡੇ ਅੰਕ.
- ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਰਾਮ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰੋ।
- ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
