Kubios HRV

Kubios HRV ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ (HRV) ਐਲਗੋਰਿਦਮ (ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਨਾਲ HRV ਮਾਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੂਟੁੱਥ ਹਾਰਟ ਰੇਟ (HR) ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਲਰ H10। ਕੂਬੀਓਸ ਐਚਆਰਵੀ ਐਪ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦੋ ਮੋਡ ਹਨ:

1) ਤਿਆਰੀ ਮਾਪ ਮੋਡ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿਆਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ (1-5 ਮਿੰਟ), ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ HRV ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਇਹ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ HRV ਮੁੱਲ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਿਆਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਕੂਲਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2) ਕਸਟਮ ਮਾਪਣ ਮੋਡ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ HRV ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਪ ਮੋਡ ਟੈਸਟ-ਵਿਸ਼ਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਪ, ਲਾਈਵ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਵੈਂਟ ਮਾਰਕਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਐਪ ਪੋਲਰ ਮੋਬਾਈਲ SDK ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਪੋਲਰ ਸੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਲਾਈਵ ਡਾਟਾ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਲਰ H10 ਸੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (ECG) ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅੰਤਰਾਲ (RR) ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਫੋਟੋਪਲੇਥੀਸਮੋਗਰਾਮ (PPG) ਅਤੇ ਇੰਟਰ-ਪਲਸ ਅੰਤਰਾਲ (PPI) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਪਟੀਕਲ ਪੋਲਰ OH1 ਅਤੇ ਵੈਰਿਟੀ ਸੈਂਸ ਸੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਡਾਟਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਪੋਲਰ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਸਟਮ ਮਾਪ ਮੋਡ ECG, PPG ਅਤੇ RR/PPI ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਹਲਕੇ-ਵਜ਼ਨ ਵਾਲਾ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਆਰਆਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਐਪ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋਰ ਬਲੂਟੁੱਥ ਐਚਆਰ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। Kubios HRV ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਲਾਇਸੰਸ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਮਾਪ ਮੋਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਪ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

HRV ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ (ANS) ਦਾ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਾਪ ਹੈ। ਇਹ ANS ਦੀਆਂ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ RR ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਬੀਟ-ਟੂ-ਬੀਟ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਬੀਓਸ ਐਚਆਰਵੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਨੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਉਤਪਾਦ 128 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1200 ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ HRV ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ (PNS) ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ (SNS) ਸੂਚਕਾਂਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭੰਡਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਆਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ।