Menfit: Staimna & Performance
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
💖 ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
💪 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਮੇਨਫਿਟ: ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਤੇ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਹੱਲ ਹੈ। ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਸਾਨ ਕੇਗਲ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੈਨਰਿਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ ਪੇਲਵਿਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਟੀਚੇ (ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ), ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ (18–30, 30–55, 55+) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ (ਪਤਲਾ, ਔਸਤ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਜਾਂ ਭਾਰੀ) ਚੁਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮੇਨਫਿਟ: ਸਟੈਮਿਨਾ ਐਂਡ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ - ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੇਗਲ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
🚀 ਮੇਨਫਿਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ - ਕੇਗਲ ਐਪ
✨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਸਿਖਲਾਈ - ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਕਸਟਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
✨ ਮਲਟੀਪਲ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਵਿਧੀਆਂ - ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ।
✨ ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ - ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਪ੍ਰਗਤੀ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
✨ ਸਮਝਦਾਰ, ਉਪਕਰਨ-ਮੁਕਤ ਅਭਿਆਸ - ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।
✨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭ – ਸਮਾਂ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਪੇਲਵਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਇਕਸਾਰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋਗੇ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਰੈਕਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮੀਲਪੱਥਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ - ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਪ ਦਾ ਬੇਦਾਅਵਾ
ਮੇਨਫਿਟ: ਸਟੈਮਿਨਾ ਐਂਡ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਐਪ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕੇਗਲ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: [email protected]
💪 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਮੇਨਫਿਟ: ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਤੇ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਹੱਲ ਹੈ। ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਸਾਨ ਕੇਗਲ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੈਨਰਿਕ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ ਪੇਲਵਿਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਟੀਚੇ (ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ), ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ (18–30, 30–55, 55+) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ (ਪਤਲਾ, ਔਸਤ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਜਾਂ ਭਾਰੀ) ਚੁਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮੇਨਫਿਟ: ਸਟੈਮਿਨਾ ਐਂਡ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ - ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੇਗਲ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
🚀 ਮੇਨਫਿਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ - ਕੇਗਲ ਐਪ
✨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਸਿਖਲਾਈ - ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਕਸਟਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
✨ ਮਲਟੀਪਲ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਵਿਧੀਆਂ - ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ।
✨ ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ - ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਪ੍ਰਗਤੀ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
✨ ਸਮਝਦਾਰ, ਉਪਕਰਨ-ਮੁਕਤ ਅਭਿਆਸ - ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।
✨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭ – ਸਮਾਂ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਪੇਲਵਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਇਕਸਾਰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋਗੇ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਰੈਕਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮੀਲਪੱਥਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ - ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਪ ਦਾ ਬੇਦਾਅਵਾ
ਮੇਨਫਿਟ: ਸਟੈਮਿਨਾ ਐਂਡ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਐਪ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕੇਗਲ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: [email protected]
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ