Harmony Within

ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਧਿਆਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਕੋਮਲ ਅੰਦੋਲਨ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ, ਸੋਮੈਟਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਉਮੀਦ ਵਧਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨੀ ਵਿਦਿਨ ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਫਤ ਹੈ।

ਮਨ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਾਰਮੋਨੀ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਜਾਦੂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਾਰਮੋਨੀ ਡਿਸਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ।