ਵਨ-ਟਾਈਮ ਖਰੀਦ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਹੈ !!!
ਰਿਲੈਕਸ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਸ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ!
ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੂਲ ਹੈ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਸ਼ਾਂਤ
* ਰੋਸ਼ਨੀ
* ਨੀਂਦ
*ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ
*ਜਾਗੋ
* ਊਰਜਾ
*ਡੱਬਾ
* ਸੰਤੁਲਨ
ਧਿਆਨ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਪਿਆਨੋ;
* ਜੰਗਲ ਦੀ ਆਵਾਜ਼;
* ਹਲਕੀ ਬਾਰਿਸ਼;
* ਕੈਂਪਫਾਇਰ;
*ਸਮੁੰਦਰ;
* ਝਰਨਾ;
* ਤੂਫਾਨ;
ਅਤੇ ਹੋਰ
ਸਿੰਡੀ ਲੋਚਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗੀਤ, https://www.TheRelaxationWorks.com
ਮੂਡ ਜਰਨਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਟਾਈਪ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਮੂਡ/ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਸਿਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਅਤੇ ASMR ਵਿਰੋਧੀ ਤਣਾਅ ਫਿਜੇਟ ਖਿਡੌਣੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡੋ।
ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਲਈ ਦਰਜਨਾਂ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ!
*ਕਲਿੱਕਰ - ਰੰਗੀਨ ਚੱਕਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਟੈਪ ਕਰੋ;
*ਆਤਿਸ਼ਬਾਜ਼ੀ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ASMR ਟਰਿਗਰ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ;
* ਸਪੌਨਰ - ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੁਲਬੁਲੇ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ;
*ਬਲਬ - ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ;
*ਪੌਪ-ਇਟ - ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਿਜੇਟ ਖਿਡੌਣਾ, ਪੌਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ;
*ਅੱਗ ਅਤੇ ਮੀਂਹ - ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅੰਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ;
* ਬੁਲਬਲੇ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ;
ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ।
ਇੱਥੇ ਛੇ ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਗੇਮਜ਼ ਹਨ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ:
ਬਲਾਕ - ਰੰਗਦਾਰ ਬੁਲਬੁਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਕਾਲਮਾਂ ਦਾ ਮੇਲ ਕਰੋ। ਗੇਮ ਉਦੋਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੁਲਬਲੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮਿਲਾਓ - ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੱਖੇ ਗਏ ਬੁਲਬੁਲੇ (ਲੰਬਕਾਰੀ ਜਾਂ ਖਿਤਿਜੀ) ਦੇ ਅੱਗੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਨੰਬਰ ਵਾਲੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਜੋੜ ਕੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
ਹਰੇਕ ਅਭੇਦ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਉੱਚਾ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੁਲਬੁਲਾ ਬਣਾਏਗਾ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ - 3-ਅੰਕ ਵਾਲੇ ਕੋਡ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਕੇ ਪੈਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸੇਫ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਮੈਚ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ 3 ਜਾਂ ਵੱਧ ਬੁਲਬੁਲੇ ਦਾ ਮੇਲ ਕਰੋ। ਸਮਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਧਮਾਕਾ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਬੁਲਬੁਲੇ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਰੰਗ ਦੀ ਲਾਈਨ ਦੇ 3 ਜਾਂ ਵੱਧ ਬੁਲਬੁਲੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੀ ਚਾਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਰਿਲੈਕਸ ਬਾਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪਲ ਜੀਓ: ਐਂਟੀਸਟ੍ਰੈਸ ਫਿਜੇਟ ਖਿਡੌਣੇ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
7 ਜੂਨ 2025