Self-care: create habits
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ: ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਖਮ-ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ 5 ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਛੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ.
ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਵਧਾਓ, ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਆਪਣੀ ਆਮਦਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਆਪਣੇ ਕਰਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਬਿਹਤਰ ਸੌਂੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਓ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ , ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਐਪ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਇਹ ਐਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ.
ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਮਾਈਕਰੋ-ਐਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਰਣਨੀਤਕ icallyੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬੋਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ, ਮਾਈਕਰੋ-ਐਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਵੇਖੋ ਕਿ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੌਣ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਰਜਨ ਬਣੋ!
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ !, ਮੁਫਤ ਡਾਉਨਲੋਡ: ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ: ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਖਮ-ਕਿਰਿਆਵਾਂ
ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹੋ!
ਹੇ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਸੁਣਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ? ਕੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: [email protected]
ਹੋਰ ਐਪਸ ਖੋਜੋ: https://apps.romerock.com
ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਵਧਾਓ, ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਆਪਣੀ ਆਮਦਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਆਪਣੇ ਕਰਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੁਧਾਰੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਬਿਹਤਰ ਸੌਂੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਓ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ , ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਐਪ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਇਹ ਐਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ.
ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਮਾਈਕਰੋ-ਐਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਰਣਨੀਤਕ icallyੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬੋਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ, ਮਾਈਕਰੋ-ਐਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਵੇਖੋ ਕਿ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੌਣ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਰਜਨ ਬਣੋ!
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ !, ਮੁਫਤ ਡਾਉਨਲੋਡ: ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ: ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਖਮ-ਕਿਰਿਆਵਾਂ
ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹੋ!
ਹੇ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਸੁਣਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ? ਕੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: [email protected]
ਹੋਰ ਐਪਸ ਖੋਜੋ: https://apps.romerock.com
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
