ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਜੀਉ ਜਿਤਸੂ (ਬੀਜੇਜੇ) ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਮਝ ਹੈ।
ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ 2 ਘੰਟੇ ਦੀ ਹਿਦਾਇਤ ਵਿੱਚ, ਰਾਏ ਡੀਨ ਨੇ BJJ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੀਲੀ ਬੈਲਟ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੱਸੀ ਹੈ।
ਮਾਊਂਟ ਏਸਕੇਪਸ, ਸਾਈਡਮਾਉਂਟ ਏਸਕੇਪਸ, ਆਰਮਲੌਕਸ, ਚੋਕਸ, ਲੈਗ ਲਾਕ, ਗਾਰਡ ਪਾਸ ਅਤੇ ਟੇਕਡਾਉਨ ਸਭ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਰਵੇ ਸਹਿਤ ਹਨ। ਵਾਈਟ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ ਤੱਕ ਦੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, BJJ ਸੰਜੋਗਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਫੁਟੇਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
26 ਅਕਤੂ 2022