Morning exercises - Wake up

ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਓ: ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਗੋ!

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ! ਸਾਡਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਕਸਰਤ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜਤਨ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ:
- ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ
- ਸਹਿਜ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਐਨੀਮੇਟਡ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ
- ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਲਟੀਟਾਸਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ:
- ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
- ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ

ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ:
ਆਲਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰੱਖਣ ਦਿਓ! ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਨਵੇਂ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ!