Intensity Legacy

ਇਹ ਤੀਬਰਤਾ (ਵਰਜਨ 2) ਦਾ ਵਿਰਾਸਤੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ।

ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਪਨ ਮੁਕਤ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ। ਤੀਬਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ ਜੋ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ-ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਅੰਕੜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਲਈ ਕਸਟਮ ਟੀਚੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ।

ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 5/3/1, ਸਟਾਰਟਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਂਥ, ਸਟ੍ਰੋਂਗਲਿਫਟ 5x5, The Texas Method , Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, PowerliftingToWin ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, Candito ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕਿਜ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਅਤੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਕਲਾਊਡ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਐਂਡਰੌਇਡ, ਆਈਓਐਸ, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਡੈਸਕਟਾਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ FitNotes, Strong, ਅਤੇ Stronglifts 5x5 ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਿਰਯਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਰਕਆਊਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੀਡਰਬੋਰਡ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸਟਾਪਵਾਚ
• ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ
• ਬਾਡੀਵੇਟ ਟਰੈਕਰ
• 1RM ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਕਸਟਮ ਪਲੇਟ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਾਲਾ 'ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ'
• ਵਿਲਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• IPF ਅੰਕ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• ਵਾਰਮਅੱਪ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਅੰਤਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ।