- 1-10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
- ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਸ਼ਬਦ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੈਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਭਰ ਚੈਕ ਇਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਤਮ ਨਿਰੀਖਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹਿੱਸਾ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਡੂੰਘੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਵਾਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਧਾਰਨ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ।
- ਪੂਰੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪਿੰਨ ਲਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਈ --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
ਕੀਵਰਡਸ: ਤਸੋ ਤੁਨ ਲੇ ਲਮ, ਤਸੋ ਤੁਨ ਲੇ ਲਮ, ਤਸੋ ਤੁਨ ਲੇ ਲਮ, ਤਸੌ ਤੁਨ ਲੇ ਲਮ, ਤਸਵਤੂਨਲੇਲਮ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਗੀਤ, ਭਾਸ਼ਾ, ਕਹਾਣੀਆਂ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
12 ਜੂਨ 2025