KegelBloom: Women's Health

ਕੇਗਲਬਲੂਮ, ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ। ਹਰ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਡਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੇਗਲ ਬਲੂਮ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
- ਗਾਈਡਡ ਕਸਰਤਾਂ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਕਸਟਮ ਰੁਟੀਨ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
- ਸਰਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ: ਢੁਕਵੀਂ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੈਸ਼ਨ।
- ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡ: ਹਰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
- ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ: ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
- ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ: ਐਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤੋ।
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।

ਕੇਗਲਬਲੂਮ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਕੇਗਲਬਲੂਮ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਔਰਤ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ।

ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰੋ।
- ਬਲੈਡਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
- ਸਨਸਨੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾਓ।
- ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕੇਗਲਬਲੂਮ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ:
ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਕੇਗਲਬਲੂਮ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ:
ਕੇਗਲਬਲੂਮ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਕੇਗਲਬਲੂਮ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਐਪ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਕੇਗਲਬਲੂਮ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।