ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅਦਿੱਖ ਧਿਆਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੋਂਗ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੇਗਾ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਵਿਪਾਸਨਾ ਧਿਆਨ
- ਅਨਾਪਨਾ ਧਿਆਨ
- ਇਨਸਾਈਟ ਟਾਈਮਰ
ਇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਸਾਹ ਲਓ
- ਸਾਹ ਛੱਡੋ
ਇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਲਾਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
25 ਮਈ 2025