Aura Yo

ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਦੇ ਜੀਵੰਤ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ, ਔਰਾ ਯੋ ਅੰਦੋਲਨ, ਚੇਤੰਨਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਇੱਕ ਪਨਾਹਗਾਹ ਹੈ। ਦੋ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਯੋਗਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ, ਸਾਡਾ ਸਟੂਡੀਓ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਯੋਗਾ, ਡਾਂਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਰੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ
ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ:
• ਏਰੀਅਲ ਯੋਗਾ - ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ, ਭਾਰ ਰਹਿਤ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਕਰੋ।
• ਹਠ ਯੋਗਾ - ਸਾਹ ਅਤੇ ਆਸਣ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੀਂਹ ਬਣਾਓ।
• ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ - ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕ੍ਰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰੋ।
• ਵ੍ਹੀਲ ਯੋਗਾ - ਯੋਗਾ ਪਹੀਏ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
• ਯਿਨ ਯੋਗਾ - ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੌਲੀ, ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ।
• Pilates Matwork - ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
• ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਾ ਖਿਚਾਅ – ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਖਿੱਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ:
• ਲਾਤੀਨੀ ਡਾਂਸ - ਸਾਲਸਾ, ਬਚਟਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
• ਕੇ-ਪੌਪ ਡਾਂਸ - ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਕੇ-ਪੌਪ ਹਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।
• ਬੇਲੀ ਡਾਂਸ - ਬੇਲੀ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਅਤੇ ਤਰਲਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।
• ਸਮਕਾਲੀ ਡਾਂਸ - ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।

ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ:
• HIIT (ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) - ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।
• ਬੈਰੇ - ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜੋ ਬੈਲੇ, ਪਿਲੇਟਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ
ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ….