ਫੌਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸਲ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਜਾਂ ਨੇਵੀ ਸੀਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਟਰੀ ਫੁੱਲ ਬਾਡੀ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੌਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੇਵੀ ਸੀਲ ਅਭਿਆਸ ਆਮ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ। ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯੂ.ਐੱਸ. ਆਰਮੀ ਦੀ ਪੀ.ਆਰ.ਟੀ. ਜਾਂ ਆਈ.ਈ.ਟੀ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਿੱਟ ਸਰੀਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਵੀਡੀਓ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। . ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 30 ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ! ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ! ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ!

ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਹਨ!

ਡਰਾਉਣੇ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਰੀਨ ਕੋਰ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਸਪੈਸ਼ਲ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਮਾਂਡ ਦੇ MARSOC ਜਾਂ ACFT ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ!

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਫੋਟਕ ਨਾਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਰ ਲੰਬੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਚੁੱਕਣਾ, ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ!

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਬਰਾਓ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ!