Zumba® App

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅੰਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਾਂ! ਵਿਅਕਤੀਗਤ + ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਕਲਾਸਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਸਥਾਨਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੁੱਟ-ਖਸੁੱਟ ਹਿੱਲਦੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ Zumba ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਲਾਸਾਂ ਲੱਭੋ: ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ: ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਮਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਓ: ਹਰ ਪੱਧਰ, ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ 3, 10, 20, 30, ਅਤੇ 50-ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
- ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ।

Zumba Virtual+ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਹਰ ਪੱਧਰ, ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। 3-ਮਿੰਟ ਦੇ ਜ਼ੁੰਬਾ ਬ੍ਰੇਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 50-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ - ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ 'ਤੇ।

- ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਕਲਾਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ੁੰਬਾ, HIIT, ਮੋਬਿਲਿਟੀ, ਟਾਰਗੇਟ ਜ਼ੋਨ, ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ।
- ਜਿੱਥੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਕਲਾਸਾਂ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮ।
- ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ, ਲੈਪਟਾਪ, ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾਰਟੀ ਕਰੋ।

ਸਾਰੀਆਂ ਮੂਵਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ: ਜ਼ੁੰਬਾ® ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ ਪੱਧਰ ਵਧਾਓ: ਅੰਤਰਾਲ-ਸ਼ੈਲੀ ਡਾਂਸ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਜੋ ਲਾਤੀਨੀ ਸੁਆਦ (30+50 ਮਿੰਟ) ਨਾਲ ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

Zumba® ਬ੍ਰੇਕਸ: ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਡਾਂਸ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਵਧਾਓ! ਸਾਲਸਾ, ਰੇਗੇਟਨ, ਕੁੰਬੀਆ, ਮੇਰੇਂਗੂ, ਜਾਂ ਸਾਲਸਾ (3 ਮਿੰਟ) ਚੁਣੋ।

ਰਿਦਮ ਸੈਸ਼ਨ: ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਖਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਦਮ ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ: ਬੇਲੀ ਫਿਊਜ਼ਨ, ਸਾਲਸਾ, ਅਤੇ ਹਾਊਸ/ਟੈਕਨੋ (10 ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ)।

ਟਾਰਗੇਟ ਜ਼ੋਨ: ਐਬਸ/ਕੋਰ, ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ, ਅਤੇ ਅਪਰ ਬਾਡੀ (10 ਮਿੰਟ) ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੇਜ਼ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਊਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੇਰੈਂਗਿਊ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਗਾਓ।

HIIT + ਮੋਬਿਲਿਟੀ: STRONG Nation® HIIT ਵਰਕਆਉਟਸ ਅਤੇ CIRCL ਮੋਬਿਲਿਟੀ™ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। (30 ਮਿੰਟ)।

Happy™ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!