Dumbbell Workouts - Barbell

ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਡੰਬਲ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ!

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਬਦਲੋ!
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲਿਫਟਰਾਂ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

🏋️‍♂️ ਵਿਆਪਕ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ, ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

🏋️‍♂️ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਡੰਬਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰਬਲਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਬਿਲਡਰ
ਸੰਪੂਰਣ ਫਾਰਮ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
ਬਾਰਬੈਲ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਬਾਰਬਲ ਸਿਖਲਾਈ
ਜਿਮ ਕਸਰਤ - ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲਿਫਟਰ ਹੋ, ਡੰਬਲ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਡੰਬਲ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
💪 ਡੰਬਲ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ
ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ
ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਔਫਲਾਈਨ ਮੋਡ
ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ
ਨਵੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅੱਪਡੇਟ
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਬਾਰਬੈਲ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਿਓ!