Military and Army Workouts

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਕੁਲੀਨ ਵਰਗ ਵਾਂਗ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਕਈ ਮਿਲਟਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਪਸੀਨਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਪਾਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਹ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੂਨਿਟ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਪਾਹੀਆਂ, ਪੁਲਿਸ ਅਫਸਰਾਂ ਅਤੇ ਫਾਇਰਫਾਈਟਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਣਨੀਤਕ ਅਥਲੀਟ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਸੈਨਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰਵੋਤਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਫੌਜੀ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਲ-ਓਵਰ ਰੁਟੀਨ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ' ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਪਿਛਲਾ ਸਿਪਾਹੀ, ਇੱਕ ਆਵਾਜਾਈ ਮਾਹਰ, ਇੱਕ ਰਸੋਈਏ, ਜਾਂ ਫਰੰਟ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਪੀਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਟਿਊਨਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।