Healthyfit - Fitness Workout

ਹੈਲਥੀਫਿਟ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਹੱਲ। ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ, ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਅੱਜ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ। ਅਜਿਹੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਹੱਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੈਲਥੀਫਿਟ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹੈਲਥੀਫਿਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਹੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

—–––––––––––––––––––––
ਹੈਲਥੀਫਿਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
—–––––––––––––––––––––

- ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨ: ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ; ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਵਿਭਿੰਨ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੇਂਜ: ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਯੋਗਾ ਏਕੀਕਰਣ: ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਰੰਗੀਨ ਐਨੀਮੇਟਡ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼।
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
- ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਰੂਟੀਨ: ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ।
- ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ: ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ।
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
- ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ: ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ।
- ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ: ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ।
- ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।
- ਸਟ੍ਰੀਕ ਵਿਕਲਪ: ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ: ਸੁਵਿਧਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਐਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।


ਹੈਲਥੀਫਿਟ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣ, ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਹੈਲਥੀਫਿਟ ਐਪ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ, ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ!

ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਹੈਲਥੀਫਿਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ। ਕੋਈ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹੈ। ਹੈਲਥੀਫਿਟ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਦਾਅਵਾ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ, [email protected] 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/eat/calories.htm