ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨਿਊਰਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖ ਸਕੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ
ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।
ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
15 ਦਸੰ 2023