Complete Runner

ਕੰਪਲੀਟ ਰਨਰ ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ, ਤਾਕਤ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਕਿ ਦੌੜਨ ਲਈ ਖਾਸ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ, ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸੰਪੂਰਨ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ:
• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਤਾਕਤਵਰ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ)
• ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਰਨ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੈ (ਐਪ VDOT 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀ ਗਈ)
• ਐਪ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ
• ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲੋ
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਾਕਤਵਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
• ਦੌੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
• 2 ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜੋ ਦੌੜਾਕਾਂ ਅਤੇ 2 ਰਨ ਕੋਚਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ
• ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ, ਤਰੱਕੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਾਈਲੇਜ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕੋ!

ਆਪਣੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ