ਪ੍ਰੋਫੀਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ
ਬੂਸਟਰ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਯੂਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਵਿਲਹੇਲਮੀਨਾ ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ 'ਤੇ ਪਕੜ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਸੋਚਣਾ, ਮਾਪਣਾ, ਜਾਣਨਾ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ
ਬੂਸਟਰ (PROfeel) ਦੇ 4 ਕਦਮ ਹਨ; ਸੋਚਣਾ, ਮਾਪਣਾ, ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ। ਜੋ PROfeel ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਸੋਚੋ
ਤੁਸੀਂ 'ਸੋਚ ਕੇ' ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਰਹਿ ਕੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ... ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਮਾਪਣ ਲਈ
ਕਦਮ 2 'ਮਾਪ' ਹੈ, ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ।
ਜਾਣੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਜਾਣਨ' ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਵਾਪਸ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਫੀਡਬੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ 'ਤੇ ਪਕੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰਯੋਗ
ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ 'ਪ੍ਰਯੋਗ' ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਆਪਣਾ ਟਰੈਕ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੋਰਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਅੰਕ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਰੈਕ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਆਈਟਮਾਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਤਰੰਗੀ ਟ੍ਰੈਕ ਬਣਾਓ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਡਾਇਰੀ
ਬੂਸਟ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕਰ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਰੱਕੀ
ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
17 ਜੂਨ 2025