Liza Marie Fit
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਲੀਚ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ, ਮੈਂ ਬੈਗੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕਿਆ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਫਸਾ ਲਿਆ। ਮੈਂ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਸੀ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਲੀਜ਼ਾ ਮੈਰੀ ਫਿਟ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ!
ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਡਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਟਿਕਾਊ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਲਚਕਦਾਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ:
ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪੈਮਾਨੇ ਦੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਟਰੈਕਿੰਗ।
ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਇਨ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਚੈਟ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਚੈਕ-ਇਨ।
ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ:
ਬਾਕੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਦਤਾਂ।
ਭਾਈਚਾਰਾ:
ਲੀਜ਼ਾ ਮੈਰੀ ਫਿਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ—ਸਿੱਖੋ, ਵਧੋ, ਜੁੜੋ, ਅਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਹੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ।
ਮੈਂ 13 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 130 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਲੀਜ਼ਾ ਮੈਰੀ ਫਿਟ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ!
ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਡਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਟਿਕਾਊ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਲਚਕਦਾਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ:
ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪੈਮਾਨੇ ਦੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਟਰੈਕਿੰਗ।
ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਇਨ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਚੈਟ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਚੈਕ-ਇਨ।
ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ:
ਬਾਕੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਦਤਾਂ।
ਭਾਈਚਾਰਾ:
ਲੀਜ਼ਾ ਮੈਰੀ ਫਿਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ—ਸਿੱਖੋ, ਵਧੋ, ਜੁੜੋ, ਅਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਹੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ।
ਮੈਂ 13 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 130 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 7 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
