30 Day Butt & Leg Challenge

Youਰਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਘਰੋਂ ਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖੋ.

ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਟਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਟੌਨਡ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਫਰਮ ਬਟਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ 30ਰਤ ਦੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬੱਟ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ.

ਇਸ fitnessਰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਘਰ ਦੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ, 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ 3 ਡੀ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਹਰ ਬੱਟ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾੜੇ ਹੋਏ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.

ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਬੱਟ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਫੀਚਰ

- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਤ ਅਤੇ ਬੱਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹਰੇਕ buttੰਗ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਬੱਟ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਚੁਅਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਸਲਾਹ
- ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਗਣਨਾ
- ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਲੱਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲਾ
- 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਇਕ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਟ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤ ਅਤੇ ਬੱਟ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੋਡ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਕਆoutਟ, ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਆਪਣੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਸਖਤ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਬੱਟ' ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ. ਅਗਲੀ ਗਰਮੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 30 ਦਿਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਬੱਟ ਅਤੇ ਲੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.