เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจ…เจคเฉ‡ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจเจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
4.2
1.43ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
1ย เจฒเฉฑเจ–+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
PEGI 3
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจ‡เฉฑเจ• เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจ…เจคเฉ‡ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ
เจ•เฉฐเจฎ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจตเจฟเจนเจพเจฐเจ• เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ

เจตเจงเฉ€เจ† เจ‡เฉฐเจŸเจฐเจซเฉ‡เจธ, เจธเจงเจพเจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจญเจฐเฉ‹เจธเฉ‡เจฎเฉฐเจฆ

เจ•เฉ€ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจผเจ•เจคเฉ€เจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจชเจฐ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ†เจธเจพเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจเจช เจฆเฉ€ เจญเจพเจฒ เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹? เจ‡เจน เจ†เจฒ-เจ‡เจจ-เจตเจจ เจนเฉฑเจฒ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจนเจฐ เจธเจฅเจฟเจคเฉ€ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจ‡เฉฑเจ• เจธเจงเจพเจฐเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจกเจฟเจœเฉ€เจŸเจฒ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจฒเจฟเจ†เจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจพเจŠเจ‚เจŸเจกเจพเจŠเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ, เจฒเฉˆเจช เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ, เจœเจพเจ‚ เจ…เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉ‹เจตเฉ‡, เจ‡เจน เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจเจช เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ€ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฟเฉฐเจ— เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจธเจพเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจธเจŸเฉ€เจ• เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจฌเจฃเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆเฅค

เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ - เจจเจตเจพเจ‚, เจฎเฉเจซเจผเจค เจเจช เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจตเฉ€ เจธเจฅเจฟเจคเฉ€ เจฆเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจพเจชเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เจพ! เจ‡เจน เจฆเฉŒเฉœเจจ, เจ–เจพเจฃเจพ เจชเจ•เจพเจ‰เจฃ, เจ–เฉ‡เจกเจพเจ‚ เจ†เจฆเจฟ เจฒเจˆ เจตเจฐเจคเจฃ เจฒเจˆ เจธเฉฐเจชเฉ‚เจฐเจจ เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เจพเฅค

เจ‡เฉฑเจ• เจธเจพเจซเจผ เจ‡เฉฐเจŸเจฐเจซเฉ‡เจธ เจ…เจคเฉ‡ เจจเจฟเจฐเจตเจฟเจ˜เจจ เจ•เจพเจฐเจœเจธเจผเฉ€เจฒเจคเจพ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจ‡เจน เจธเจงเจพเจฐเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจฒเจˆ เจ†เจฆเจฐเจธเจผ เจนเฉˆเฅค เจกเจฟเจœเฉ€เจŸเจฒ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเฉเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจฒเฉˆเจช เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจœเจพเจ‚ เจฒเฉˆเจช เจŸเจพเจˆเจฎ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจฆเฉ€ เจจเจฟเจ—เจฐเจพเจจเฉ€ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจตเจฟเจฆเจฟเจ†เจฐเจฅเฉ€ เจนเฉ‹, เจเจฅเจฒเฉ€เจŸ เจนเฉ‹, เจœเจพเจ‚ เจชเฉ‡เจธเจผเฉ‡เจตเจฐ เจนเฉ‹, เจ‡เจน เจŸเจพเจˆเจฎ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจซเฉ‹เจ•เจธ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉฐเจ—เจ เจฟเจค เจฐเจนเจฟเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจ‡เจน เจเจช เจฒเฉˆเจชเจธ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจฆเฉ‡ เจฐเฉ‚เจช เจตเจฟเฉฑเจš เจธเฉฐเจชเฉ‚เจฐเจจ เจนเฉˆ, เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเจฐเฉ‡เจ• เจธเฉˆเจธเจผเจจ เจฆเจพ เจธเจนเฉ€ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจจเจพเจฒ เจตเจฟเจธเจผเจฒเฉ‡เจธเจผเจฃ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจฆเฉŒเฉœเจจ เจฒเจˆ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจœเจพเจ‚ เจ•เจธเจฐเจคเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจฆเฉ‡ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจตเจฐเจค เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹, เจ‡เจน เจ‰เฉฑเจš-เจชเฉฑเจงเจฐเฉ€ เจธเจผเฉเฉฑเจงเจคเจพ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจน เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจตเจงเฉ€เจ† เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจตเฉ€ เจนเฉˆ, เจœเจฟเจธ เจจเจพเจฒ เจ…เฉฐเจคเจฐเจพเจฒเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉ‹เฉœเจจเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจฆเจฐเจธเจผเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจพเจชเจฃเจพ เจ†เจธเจพเจจ เจนเฉ‹ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ HIIT เจฐเฉเจŸเฉ€เจจเจพเจ‚, เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเจธ เจธเฉˆเจธเจผเจจเจพเจ‚, เจœเจพเจ‚ เจ‰เจคเจชเจพเจฆเจ•เจคเจพ เจฌเจฐเจธเจŸ เจฒเจˆ เจ‡เจธ เจ…เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ 'เจคเฉ‡ เจญเจฐเฉ‹เจธเจพ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจฐเจพเจฎ เจฆเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเจพ เจธเจฎเจพเจ‚ เจจเจฟเจฐเจงเจพเจฐเจค เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹ เจœเจพเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจซเฉ‹เจ•เจธ เจ…เฉฐเจคเจฐเจพเจฒเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹, เจ‡เจน เจ‰เจคเจชเจพเจฆเจ•เจคเจพ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• 'เจคเฉ‡ เจฐเฉฑเจ–เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจน เจ‡เฉฑเจ• เจธเจผเจพเจจเจฆเจพเจฐ เจฎเจฒเจŸเฉ€ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจนเฉˆ, เจœเฉ‹ เจ‡เฉฑเจ•เฉ‹ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจธเจฎเจพเจ‚ เจธเฉˆเจธเจผเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉฐเจญเจพเจฒเจฃ เจฆเฉ‡ เจธเจฎเจฐเฉฑเจฅ เจนเฉˆเฅค

เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฐเจธเฉ‹เจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจนเฉ‹ เจœเจพเจ‚ เจœเจฟเฉฐเจฎ เจตเจฟเฉฑเจš, เจ‡เจน เจเจช เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ–เจพเจฃเจพ เจชเจ•เจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจฐเจธเฉ‹เจˆ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจœเจพเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเจธ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจตเจœเฉ‹เจ‚ เจตเจฐเจคเฉ‹เฅค เจ‡เจน เจ‡เจ•เจธเจพเจฐ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฟเฉฐเจ— เจฆเฉ€ เจญเจพเจฒ เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจเจฅเจฒเฉ€เจŸเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจตเจงเฉ€เจ† เจธเจชเฉ‹เจฐเจŸเจธ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจตเฉ€ เจนเฉˆ, เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจเจฅเจฒเฉ€เจŸเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจญเจฐเฉ‹เจธเฉ‡เจฏเฉ‹เจ— เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจ…เจคเฉ‡ เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเจธ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจผเจ•เจคเฉ€เจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจ•เจธเจฐเจค เจฒเจˆ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจœเจพเจ‚ เจชเฉœเฉเจนเจพเจˆ เจฒเจˆ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจตเจœเฉ‹เจ‚ เจตเจฐเจค เจ•เฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจฐเฉ‹เจœเจผเจพเจจเจพ เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจงเจพเจ“เฅค เจ•เฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเจพเจ‚เจค เจฆเจพ เจชเจฒ เจšเจพเจนเฉ€เจฆเจพ เจนเฉˆ? เจ‡เจน เจงเจฟเจ†เจจ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจธเฉฐเจชเฉ‚เจฐเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจœเจพเจ‚ เจ‡เฉฑเจ• เจซเฉ‹เจ•เจธเจก เจธเจŸเฉฑเจกเฉ€ เจŸเฉ‚เจฒ เจตเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจซเฉ‹เจ•เจธ เจฒเจˆ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉ‹เจตเฉ‡ เจœเจพเจ‚ เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจงเจพเจฐเจจ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš, เจ‡เจน เจเจช เจนเจฐ เจœเฉ€เจตเจจ เจธเจผเฉˆเจฒเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจซเจฟเฉฑเจŸ เจฌเฉˆเจ เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš (เจ•เฉเจฐเฉ‹เจจเฉ‹เจฎเฉ€เจŸเจฐ) เจฎเฉ‹เจก:
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจ เจฆเฉ‡ เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเจŸเจจ เจฆเจฌเจพ เจ•เฉ‡ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจฌเฉฐเจฆ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจ‡เฉฑเจ• เจ—เฉ‹เจฒ เจฐเจฟเจ•เจพเจฐเจก เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ 'เจฐเจพเจŠเจ‚เจก' เจฌเจŸเจจ เจฆเจฌเจพเจ“เฅค

เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ (เจ•เจพเจŠเจ‚เจŸเจกเจพเจŠเจจ) เจฎเฉ‹เจก:
เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉ‡เจœเจผ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจธเฉˆเฉฑเจŸ เจ•เจฐเฉ‹, เจฆเฉ‚เจœเฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจฆเฉ‡ เจนเฉฑเจฅเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ˜เจธเฉ€เจŸเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เจเฅค เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจธเจฎเจพเจ‚ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจนเฉ‹เจฃ 'เจคเฉ‡ เจฌเฉฐเจฆ เจนเฉ‹เจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจ…เจฒเจพเจฐเจฎ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹, เจตเจพเจˆเจฌเฉเจฐเฉ‡เจธเจผเจจ เจšเฉเจฃเฉ‹เฅค

เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚:
- เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš (เจ•เฉเจฐเฉ‹เจจเฉ‹เจฎเฉ€เจŸเจฐ) เจ…เจคเฉ‡ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ (เจ•เจพเจŠเจ‚เจŸเจกเจพเจŠเจจ) เจฎเฉ‹เจก
- เจ…เจจเฉฐเจค เจฒเฉˆเจชเจธ เจ—เจฟเจฃเจคเฉ€
- เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจ…เจคเฉ‡ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจฌเฉˆเจ•เจ—เฉเจฐเจพเจŠเจ‚เจก เจตเจฟเฉฑเจš เจšเฉฑเจฒเจฆเฉ‡ เจนเจจ
- เจ•เจˆ เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจพเจ‚ เจฆเจพ เจธเจฎเจฐเจฅเจจ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ
- เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจชเฉเจฐเฉ€เจธเฉˆเฉฑเจŸ
- เจธเจฎเจพเจ‚ เจ…เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ
- เจฒเฉˆเจช เจฐเจฟเจ•เจพเจฐเจกเจฟเฉฐเจ—
- เจงเฉเจจเฉ€ เจšเฉ‡เจคเจพเจตเจจเฉ€เจ†เจ‚
- เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒเจฟเจค เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ
- เจตเจพเจˆเจฌเฉเจฐเฉ‡เจธเจผเจจ เจšเฉ‡เจคเจพเจตเจจเฉ€

เจนเฉเจฃเฉ‡ เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจฒเฉˆเจชเจธ, เจธเจŸเฉ€เจ• เจŸเจพเจˆเจฎ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ, เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจชเจญเฉ‹เจ—เจคเจพ-เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ เจ•เจพเจŠเจ‚เจŸเจกเจพเจŠเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจนเฉเจชเฉฑเจ–เฉ€ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฆเจฒเฉ‹ เจœเจฟเจธเจฆเฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฆเฉ‡ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เฉ€เฅค เจฆเฉŒเฉœเจจ เจฒเจˆ เจ…เฉฐเจคเจฎ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš, เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจญเจฐเฉ‹เจธเฉ‡เจฎเฉฐเจฆ เจ…เฉฐเจคเจฐเจพเจฒ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ, เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจธเจฐเจค เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจจเจตเจพเจ‚ เจฎเจจเจชเจธเฉฐเจฆ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ - เจธเจพเจฐเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจเจช เจตเจฟเฉฑเจšเฅค

เจœเฉ‡เจ•เจฐ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจŸเฉŒเจชเจตเจพเจš เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจจเจพเจฒ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจฎเจฆเจฆ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉˆ, เจคเจพเจ‚ เจ•เจฟเจฐเจชเจพ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจธเจพเจกเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจธเฉฐเจชเจฐเจ• เจ•เจฐเฉ‹: [email protected]
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
13 เจ…เจ— 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจ‡เจน เจเจช เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจกเฉ€เจตเจพเจˆเจธ เจœเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจฐ เจ†เจˆเจกเฉ€เจ†เจ‚
เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.7
1.25ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

General improvement of the app

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ

เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจฌเจพเจฐเฉ‡
NETIGEN KLUZOWICZ SPร“ลKA JAWNA
Ul. Dobrego Pasterza 19a u3 31-416 Krakรณw Poland
+48 607 936 967

NETIGEN Apps เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจนเฉ‹เจฐ

เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚-เจœเฉเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจเจชเจพเจ‚