Running App : Run Exercise
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
500+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਅਤੇ ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਨਿੰਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕ ਟੈਮਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੈ! 🌟
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਐਪ ਸਥਿਰ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰਨ ਅਭਿਆਸ ਟਰੈਕਿੰਗ:
ਐਪ ਵਿੱਚ ਰਨ ਕਸਰਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। GPS-ਸਮਰੱਥ ਟਰੈਕਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦੌੜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੈਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਰੁਟੀਨ:
ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਦੌੜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਰਨ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ:
ਐਪ ਦੀ ਉੱਨਤ ਟਰੈਕਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੌੜ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ! ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਬਰਨ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। 🕒📍
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ:
ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਜਨਾਵਾਂ। 🥗🌟
ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਦੌੜਨਾ: ਤਾਕਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ। 🏋️♂️
• ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦੌੜਨਾ: ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ। 🧘♀️
• HIIT ਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ: ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ। 🔥⏱️
• ਦੌੜਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਇਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ। 🏆
ਲਾਭ:
ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਧੀਰਜ ਜਾਂ ਗਤੀ ਲਈ ਦੌੜੋ।
ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਫਿਟਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ, [email protected] 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕ ਟੈਮਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੈ! 🌟
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਐਪ ਸਥਿਰ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰਨ ਅਭਿਆਸ ਟਰੈਕਿੰਗ:
ਐਪ ਵਿੱਚ ਰਨ ਕਸਰਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। GPS-ਸਮਰੱਥ ਟਰੈਕਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦੌੜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੈਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਰੁਟੀਨ:
ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਦੌੜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਰਨ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ:
ਐਪ ਦੀ ਉੱਨਤ ਟਰੈਕਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੌੜ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਰਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ! ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਬਰਨ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। 🕒📍
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ:
ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਜਨਾਵਾਂ। 🥗🌟
ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਦੌੜਨਾ: ਤਾਕਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ। 🏋️♂️
• ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦੌੜਨਾ: ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ। 🧘♀️
• HIIT ਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ: ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ। 🔥⏱️
• ਦੌੜਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਲੀਡਰਬੋਰਡਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਇਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ। 🏆
ਲਾਭ:
ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਧੀਰਜ ਜਾਂ ਗਤੀ ਲਈ ਦੌੜੋ।
ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਫਿਟਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ, [email protected] 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
AJAY KUMAR MOURYA
HNo.72, RAIGARO KA MOHALLA , NARAHAT , VILL - Narhat , Post Pratapgarh ,
TEH-THANAGAZI, DIST- Alwar (Rajasthan)
Alwar, Rajasthan 301027
India
undefined
