Do the Splits in 30 Days

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจเจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
3.7
632 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
1ย เจฒเฉฑเจ–+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
PEGI 3
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจ‡เจน 30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจฆเจพ เจธเจชเจฒเจฟเจŸ เจšเฉˆเจฒเฉฐเจœ เจ‡เจ• เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจฆเฉ€ เจฒเจšเจ•เจคเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‰เจคเจธเจผเจพเจนเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ, เจ–เจผเจพเจธเจ•เจฐ เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจชเฉ‚เจฐเฉ‡ เจธเจชเจฟเจฒเจฟเจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจ—เจคเจพ.

เจ‡เจน 30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจฆเจพ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฒเจšเจ•เจคเจพ เจตเจงเจพเจ‰เจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เจพ. เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เฉเจฐเจพเจฎ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ˜เฉฑเจŸ เจคเฉ‹เจ‚ เจ˜เฉฑเจŸ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจตเจฟเจš เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจคเฉ‡เจœเจผ เจฒเจพเจญ เจฆเฉ‡เจฃ เจฒเจˆ เจ•เจฟเจฐเจฟเจ†เจธเจผเฉ€เจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจจเจฟเจฐเฉฐเจคเจฐ เจ–เจฟเฉฑเจšเจฃ เจตเจพเจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจคเจ•เจจเฉ€เจ•เจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจฎเจฟเจธเจผเจฐเจฃ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ. เจŸเฉเฉฑเจŸเจฃ 'เจคเฉ‡ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจฆเจฟเจ†เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจจเจพ เจธเจฟเจฐเจซ เจนเฉˆเจฎเจธเจŸเฉเจฐเจฟเฉฐเจ—เจœเจผ, เจชเฉฑเจŸเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เฉเฉฑเจฒเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจฒเจšเจ•เจคเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจฌเจฒเจ•เจฟ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจœเฉ€เจตเจจ เจธเจผเฉˆเจฒเฉ€ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจฟเจค เจ–เฉ‡เจคเจฐเจพเจ‚ เจตเจฟเจš เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจ–เฉ‚เจจ เจธเฉฐเจšเจพเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‰เจคเจธเจผเจพเจนเจค เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹.

เจ‡เฉฑเจ• เจฎเจนเฉ€เจจเฉ‡ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเฉฐเจกเจฃเจพ เจ•เจฐเจจเจพ เจธเจฟเฉฑเจ–เฉ‹
เจนเจพเจ‚ เจ‡เจน เจธเจนเฉ€ เจนเฉˆ, เจ‡เจน เจ…เจธเจฒ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเฉฐเจญเจต เจนเฉˆ. เจฒเจšเจ•เจคเจพ เจธเจฟเจนเจค เจจเจพเจฒ เจธเจฌเฉฐเจงเจค เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจฆเจพ เจ‡เฉฑเจ• เจฎเจนเฉฑเจคเจตเจชเฉ‚เจฐเจฃ เจนเจฟเฉฑเจธเจพ เจนเฉˆ, เจชเจฐ เจฒเจšเจ•เจคเจพ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจ…เจ•เจธเจฐ เจจเจœเจผเจฐเจ…เฉฐเจฆเจพเจœเจผ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ, เจ‡เฉฑเจฅเฉ‹เจ‚ เจคเฉฑเจ• เจ•เจฟ เจจเจฟเจฏเจฎเจค เจ•เจธเจฐเจค เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเจฟเจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš. เจฒเจšเจ•เฉ€เจฒเฉ‡เจชเจฃ เจธเจพเจ‚เจเฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจฒเฉ‡ เจฆเฉเจ†เจฒเฉ‡ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจ—เจคเฉ€ เจฆเฉ€ เจ‡เฉฑเจ• เจ–เจพเจธ เจธเฉ€เจฎเจพ เจคเฉ‹เจ‚ เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจฌเจฟเจจเจพเจ‚ เจฆเจฐเจฆ เจฆเฉ‡ เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจœเจพเจฃ เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจ—เจคเจพ เจฆเจพ เจตเจฐเจฃเจจ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ. เจœเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจตเจฟเจš เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฒเจšเจ•เจฆเจพเจฐ เจฌเจฃเจจ เจฆเฉ€ เจ‡เฉฑเจ›เจพ เจฐเฉฑเจ– เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹, เจคเจพเจ‚ เจ‡เฉฑเจฅเฉ‡ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเจงเฉ€เจ† เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจนเจจ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจธเฉ‹เจšเจฃ เจจเจพเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเฉŒเจ–เจพ เจฌเจฃเจพ เจธเจ•เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ. เจ…เจคเฉ‡ เจนเจพเจ‚, เจธเจนเฉ€ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเจฟเจ†เจ‚ เจฒเจˆ เจตเฉ€ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจธเจชเจฒเจฟเจŸ เจธเฉฐเจญเจต เจนเฉˆ.

เจ‡เจน เจ—เจพเจˆเจก เจชเฉเจฐเจคเฉ€ เจฆเจฟเจจ เจธเจฟเจฐเจซ 10 เจฎเจฟเฉฐเจŸ เจตเจฟเจš เจฒเจšเจ•เจคเจพ เจตเจงเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€. เจชเจฐ เจ‡เจฅเฉ‡ เจšเจพเจฒ เจนเฉˆ: เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ–เจฟเฉฑเจšเจฃ เจฒเจˆ เจตเจšเจจเจฌเฉฑเจง เจนเฉ‹เจฃเจพ เจชเจเจ—เจพ. เจ‡เจ• เจคเจฃเจพเจ…เจชเฉ‚เจฐเจฃ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจ•เจธเจพเจฐ เจฐเจนเฉ‹ เจœเจฟเฉฐเจจเจพ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจฆเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจœเจพเจ‚ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจจเจพเจฒ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹.

เจตเฉฐเจ—เจพเจฐเจฃเจพ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€! เจ†เจชเจฃเฉ‡ forเฉฐเจ— เจจเฉ‚เฉฐ 30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจคเฉฑเจ• เจซเฉˆเจฒเจพเจ“.
เจธเจชเจฒเจฟเจŸเจธ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจธเฉฐเจชเฉ‚เจฐเจจ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเจฟเจ†เจ‚ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจนเฉˆ, เจ‡เจธ เจฒเจˆ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเฉ‡' เจคเฉ‡ เจชเจนเฉเฉฐเจšเจฃ เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเจฐ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉˆ. เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฅเฉ‹เฉœเฉเจนเฉ‡ เจœเจฟเจนเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจ‰เฉฑเจจเจค เจนเฉ‹, เจ‡เจน เจธเฉเจจเจฟเจธเจผเจšเจฟเจค เจ•เจฐเฉ‹ เจ•เจฟ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจนเจฐ เจฐเฉ‹เจœเจผ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉฑเจŸ เจคเฉ‹เจ‚ เจฎเฉเจ•เจค เจฐเฉฑเจ–เจฃ เจฒเจˆ เจจเจฟเฉฑเจ˜เจพ เจ…เจคเฉ‡ เจนเจฐ เจ•เจฆเจฎ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹.
เจ‡เจธ 30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจตเจฟเจš เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจงเจพเจ‰เจฃเจ—เฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ•เฉเฉฑเจฒเฉเจนเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ ooเจฟเฉฑเจฒเจพ เจ•เจฐเฉ‹เจ—เฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจนเจฐ เจตเจพเจฐ เจซเจฐเจธเจผ เจจเฉ‚เฉฐ เจ›เฉ‚เจนเจฃ เจฆเฉ‡ เจจเฉ‡เฉœเฉ‡ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ.

เจเจช เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚
- เจ…เจธเฉ€เจ‚ 50 เจธเจฐเจฌเฉ‹เจคเจฎ เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจคเจฃเจพเจ… เจจเฉ‚เฉฐ เจœเฉ‹เฉœเจฟเจ†, เจ•เจˆ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ–เจฟเฉฑเจš เจ…เจคเฉ‡ เจฏเฉ‹เจ—เจพ เจชเฉ‹เจœเจผ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ.
- เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจธเจพเจนเจฎเจฃเฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเฉฑเจง เจธเจชเจฒเจฟเจŸเจธ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ•เจˆ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเฉ‹เฉœเจฟเจ†, เจœเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฒเจšเจ•เจคเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉเจงเจพเจฐเฉ‹.
- เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจธเจพเจฐเฉ‡ เจชเฉฑเจงเจฐเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เฉ€เจคเฉ‡, เจชเฉเจฐเจธเจผเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ bothเจฐเจคเจพเจ‚ เจฆเฉ‹เจตเจพเจ‚ เจฒเจˆ suitedเฉเจ•เจตเฉ‡เจ‚.
- เจธเจชเจฒเจฟเจŸเจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ…เจค doเฉฐเจ— เจจเจพเจฒ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฐเจจเจพ เจนเฉˆ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจธเจชเจธเจผเจŸ เจฆเจฟเจธเจผเจพเจตเจพเจ‚
- เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจฆเจพ เจชเจพเจฒเจฃ เจ•เจฐเจจเจพ เจ†เจธเจพเจจ
- เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ

เจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉˆเจฐเจพเจจ เจนเฉ‹เจตเฉ‹ เจ•เจฟ เจตเฉฐเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉ‡เจœเจผเฉ€ เจจเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ? เจ‡เจธ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจฆเฉ‡ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ เจธเจชเจฒเจฟเจŸ เจธเจŸเฉเจฐเฉˆเจšเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจฒเจŸเฉ€เจชเจฒ เจธเจชเจฒเจฟเจŸ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจฆเฉ‡เจตเจพเจ‚เจ—เฉ‡ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจน เจฆเจฟเจ–เจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจ•เจฐเจจเจ—เฉ‡ เจ•เจฟ เจตเฉฐเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฐเฉ€เจ.
เจตเจฐเจ•เจ†outsเจŸ เจธเจฟเจฐเจซ 30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเฉฐเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจฟเฉฑเจ–เจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจฒเจˆ เจ–เจฟเฉฑเจš เจตเจพเจฒเฉ‡ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจค เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเจฟเจ†เจ‚ เจฒเจˆ เจฌเจนเฉเจค เจ†เจฆเจฐเจธเจผ เจนเจจ.
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
5 เจœเจจ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจกเฉ€เจตเจพเจˆเจธ เจœเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจฐ เจ†เจˆเจกเฉ€เจ†เจ‚
เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸเจก เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ
เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพเจ‡เจ† เจจเจนเฉ€เจ‚ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ