7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind to aplikacja poprawiająca samopoczucie psychiczne, posiadająca w bibliotece ponad 1000 jednostek audio. Zawsze znajdziesz to, czego potrzebujesz: medytacje i ćwiczenia SOS do walki ze stresem i napięciem, ćwiczenia oddechowe i dźwięki dla głębokiego relaksu, nagrania audio poprawiające skupienie i koncentrację, kursy z 10-minutowymi sesjami dla lepszej komunikacji i relacji oraz historie snu, które Ci pomogą zasnąć. Wszystkie treści mają podstawy naukowe i zostały stworzone przez psychologów.

Poznaj uważność i techniki uważności takie jak:

- Podstawy medytacji
- Postępujące rozluźnienie mięśni według Jacobsona
- Skan ciała
- Medytacja z przewodnikiem dla dorosłych i dzieci
- Ćwiczenia oddechowe i praca z oddechem
- Refleksje na temat sposobu myślenia
- Ćwiczenia psychologiczne
- Brzmi
- Historie snu i podróże snów
- Medytacje SOS na ostry stres
- Trening autogenny
- Kursy profilaktyczne opłacane przez kasy chorych
- Pogłębione kursy na temat stresu, odporności, snu, szczęścia, rozwoju osobistego, wdzięczności, relacji, koncentracji, pewności siebie, sportu, pogody ducha, skupienia

Możesz teraz:

- Przeglądaj bibliotekę zawierającą ponad 1000 treści
- Wykonaj kurs składający się z kilku jednostek lub po prostu wykonaj jedno z ćwiczeń
- Odtwarzaj szeroką gamę przemyślanych utworów audio i kontynuuj słuchanie, korzystając z aplikacji działającej w tle
- Wybierz różne głosy dla wielu ćwiczeń
- Stwórz własną playlistę, dodając ćwiczenia do ulubionych
- Pobierz dowolne ćwiczenie i słuchaj ich w trybie offline

Odblokuj pełne doświadczenie 7Mind:

Uzyskaj nieograniczony dostęp do pełnej biblioteki medytacji z przewodnikiem i innych treści związanych z uważnością 7Mind, w której regularnie dodawane są nowe sesje z przewodnikiem.

Odblokuj pełną bibliotekę 7Mind dzięki 7-dniowemu DARMOWEMU okresowi próbnemu. Aby rozpocząć, po prostu dotknij „Rozpocznij 7-dniowy bezpłatny okres próbny” w ramach rocznej subskrypcji. Jeśli nie anulujesz okresu próbnego w swoim profilu konta Google Play przed upływem 7 dni, zostaniesz obciążony opłatą za roczną subskrypcję.

Obowiązuje Polityka prywatności i Regulamin 7Mind:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms