Complete Runner

Complete Runner to wszechstronna aplikacja do biegania, która poprowadzi Cię poprzez spersonalizowany plan treningowy, treningi siłowe specyficzne dla biegania oraz programy ćwiczeń poprawiających sprawność stawów. Naszym celem jest pomóc Ci poprawić wyniki biegowe, jednocześnie zapobiegając kontuzjom. Łącząc naukę, siłę i plan treningowy, który pasuje do Twoich celów i stylu życia, będziesz mógł biegać silniej i szybciej, przy mniejszej liczbie kontuzji.

Dzięki Complete Runners masz dostęp do:
• 3 treningi siłowe tygodniowo, które poprawiają określone wzorce ruchowe biegu, z filmami i opisami każdego ćwiczenia (dostępne modyfikacje i progresje)
• Spersonalizowany plan treningowy opracowany przez fizjoterapeutę i trenera biegania, który pasuje do Twoich celów i tygodniowego harmonogramu (opracowany w aplikacji VDOT)
• W dostępie społeczności aplikacji
• Wykonuj ćwiczenia jogi przeznaczone dla biegaczy
• Wykonuj treningi siłowe, gdy masz mało czasu
• Postępuj zgodnie z procedurami poruszania się przed i po biegu
• Dostęp do 2 fizjoterapeutów specjalizujących się w leczeniu biegaczy i 2 trenerów biegania
• Śledź swoją wagę, postęp, prędkość i przebieg w jednym miejscu

Dołącz do nas, gdy nauczymy Cię, jak trenować mądrzej, abyś mógł poprawić swoje wyniki biegowe!

Zsynchronizuj się z aplikacją Zdrowie, aby natychmiast zaktualizować swoje dane