TransformMate

TransformMate to twój ostateczny zmieniacz zysków!
Pomoże Ci w pełni wykorzystać treningi na siłowni.

Wybierz gotowy program treningowy lub stwórz własny, korzystając z biblioteki ponad 500 ćwiczeń. Planuj swoje treningi i śledź swoje postępy w dzienniku. Osiągaj najlepsze wyniki!

Specjalnie dla Ciebie zaprojektowaliśmy aplikację treningową z łatwymi w użyciu, intuicyjnymi funkcjami:
• wybór programu treningowego na podstawie Twoich danych i celów
• tworzenie, planowanie i śledzenie własnych treningów
• możliwość podzielenia się treningiem
• regularnie aktualizowana biblioteka ćwiczeń z przewodnikami wideo na temat techniki ćwiczeń
• dobór ćwiczeń dla dowolnej grupy mięśniowej

TransformMate jest stale ulepszany, rozwijany i aktualizowany, aby stać się najwygodniejszą możliwą aplikacją szkoleniową.
Wkrótce będzie zawierać:
• jeszcze więcej ćwiczeń w bibliotece
• śledzenie pomiarów ciała i postępów treningowych
• możliwość tworzenia nie tylko pojedynczych treningów, ale także programów treningowych
• możliwość zastąpienia ćwiczenia w treningu alternatywnym, w przypadku gdy siłownia nie posiada niezbędnego sprzętu

Oto, co możesz teraz zrobić w naszej aplikacji:

1. Wybierz odpowiedni dla siebie plan treningowy.
• Wszystkie programy są opracowywane przez ekspertów TransformMate w oparciu o najnowsze badania naukowe w dziedzinie fizjologii i treningu.
• W aplikacji znajdziesz zarówno programy kulturystyczne (koncentracja na hipertrofii mięśni), jak i hybrydowe programy treningowe (połączenie hipertrofii, wzmocnienia siły, wytrzymałości, podnoszenia ciężarów i umiejętności gimnastycznych).
• Możesz wybrać program w oparciu o swoje doświadczenie, liczbę dni treningowych w tygodniu oraz konkretną grupę mięśni, na którą chcesz sięgnąć.
• Podczas treningu będziesz dokładnie wiedział, co musisz zrobić: listę ćwiczeń, liczbę serii i powtórzeń. Całości programu, tygodnia szkoleniowego, sesji szkoleniowej i ćwiczeniom towarzyszą komentarze ekspertów.

2. Stwórz swój osobisty plan treningowy
Możesz stworzyć treningi w kilka minut:
Wybierz ćwiczenia ukierunkowane na konkretną grupę mięśni z naszej biblioteki lub dodaj własne
Śledź postępy, logując się do ciężarów, powtórzeń i serii
Stwórz własne zamówienie, łącz różne ćwiczenia, a także super/trisety
Zaplanuj swoje treningi z wyprzedzeniem, korzystając z naszego kalendarza treningów.
3. Wybierz ćwiczenie z łatwością i popraw swoje wyniki.
Biblioteka ćwiczeń TransformMate zawiera ponad 500 ćwiczeń i jest stale aktualizowana.
Wszystkie ćwiczenia podzielone są na grupy mięśniowe, co ułatwia znalezienie tej, której potrzebujesz do treningu.
Każde ćwiczenie ma szczegółowy profil ze wszystkimi instrukcjami i, co ważniejsze, przewodnikiem wideo dotyczącym prawidłowej techniki.
Przewodniki wideo nie tylko pokazują prawidłową technikę ćwiczeń, ale zawierają również szczegółowe opisy prawidłowego wykonywania ćwiczeń. I pomogą ci zrozumieć:
jak utrzymać ciało w odpowiedniej pozycji podczas ćwiczeń
na czym się skupić
jaki zakres ruchów należy wykonać w określonej pozycji
jak sprawić, by Twoje występy były świetne i zminimalizować ryzyko kontuzji


4. Śledź i rejestruj swoje postępy, aby osiągać lepsze wyniki i nowe cele
Zaznacz ćwiczenia, które już wykonałeś, dodaj wagę, powtórzenia i serie, całkowity czas treningu i nie tylko podczas treningu.
Analizuj swoje postępy treningowe, wyznaczaj nowe cele na kolejny trening i osiągaj swoje cele.