7 Minutos Glúteos e Quadris

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Sobre este app

★ Melhor App Gratuito de Treino de Glúteos ★
★ App de Treino de Glúteos Nº 1 para Casa ★
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Um bumbum mais bonito com apenas 7 minutos de treino por dia! Treinos curtos e eficazes que te darão um bumbum mais sexy em pouco tempo.

O app gratuito 7M de Treino de Glúteos | Bumbum Maior, Quadris, Glúteos torna o treino dos seus glúteos divertido e fácil. Treine em casa ou na academia. Nenhum equipamento necessário. Um treinador pessoal no seu bolso!

Por que o App de Treino de Glúteos | Bumbum Maior, Quadris, Glúteos do 7M?

• Treinos curtos e eficazes que te farão suar.
• Queime gordura, perca peso e tenha um bumbum mais bonito.
• Treinador pessoal com instruções em áudio e vídeo para te guiar. Melhor forma, melhores resultados, bumbum maior!
• Treine sem equipamentos. Treine com o peso do seu corpo.
• Monitoramento de peso para melhor motivação. Perda de peso, perda de gordura, emagrecer, queimar gordura.
• Lembretes de treino para que você nunca esqueça de treinar seus glúteos.
• Rastreador diário de treino e planos de treino personalizados. Muito fácil de começar e obter um bumbum sexy.
• Treinos desafiadores adequados para iniciantes e intermediários.
• Áreas alvo: glúteos, bumbum, quadris, pernas, coxas, abdômen, núcleo, costas, cardio, corpo de biquíni e mais!
• Treinos especialmente elaborados para as necessidades de saúde e fitness das mulheres.
• 100% gratuito. Sem cobranças ocultas e surpresas!
• Treinos diários de fitness para mulheres.

Assuma o controle da sua saúde e fitness e sue com a gente todos os dias!

Nossos treinos em casa para mulheres são feitos para serem rápidos e eficazes. Escolha entre treino de glúteos, treino de bumbum, treino de glúteos, treino de quadris e treino de pernas. Cada um tem um foco diferente e um efeito diferente.

Treino de Glúteos | Bumbum, Quadris, Glúteos

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Desafio de 30 Dias de Treino de Bumbum e Glúteos

7M - O caminho mais rápido para um você mais saudável!

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Atualizado em
14 de fev. de 2025

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Classificações e resenhas

4,6
3,89 mil avaliações
Thayne Soares
5 de novembro de 2020
Muito bom exercícios ótimos e eficazes primeiro dia estou suando di verdade. Exercícios que fazem vc realmente sentir os músculos trabalhando. Desenvolvedores estão de PARABÉNS 👏👏🏋️😰
Essa avaliação foi marcada como útil por 16 pessoas
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Um usuário do Google
2 de julho de 2019
Gostei, a voz nao é aquela do google chata, voce pode varias os treinos para durante os dias e o bumbum queima mesmo, como os exeecicios variam rapido da pra aguentar até o fim
Essa avaliação foi marcada como útil por 27 pessoas
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Saylla Santana
3 de junho de 2025
bom vou ver se dá resultado
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