Este aplicativo está totalmente carregado com todas as ferramentas que você precisa para construir os glúteos dos seus sonhos!
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-GINÁSTICA, CASA, Halteres, PROGRAMAS / EXERCÍCIOS DE PESO CORPORAL! (Para qualquer nível do iniciante ao avançado)
-Instruções passo a passo guiadas por vídeo para cada treino para ajudar a mantê-lo no caminho certo!
-Mais do que apenas os glúteos, você treinará quadríceps, isquiotibiais, parte interna das coxas, panturrilhas e EXERCÍCIOS DE APERTO DA CINTURA!
-Educação de glúteos com princípios de treinamento, perguntas comuns respondidas, biblioteca detalhada de exercícios.
-NUTRIÇÃO DE GLÚTEOS! Aprenda como alimentar o pêssego com dicas nutricionais e exemplos de planos de refeições!
-DICAS DE TREINAMENTO! Aprenda todos os segredos para levar seu treinamento a um novo nível!
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Atualizado em
3 de jul. de 2025