Tsow Tun Le Lum

- Quantifique seu nível de energia atual em uma escala de 1 a 10.
- Descreva sua emoção mais forte usando uma palavra de sua escolha ou escolha de uma lista de palavras categorizadas com mais de 200 emoções.
- Adicione uma entrada opcional no diário para se aprofundar em como você está se sentindo.
- Defina uma notificação que o lembre de fazer um check-in ao longo do dia e criar um hábito de atenção plena.
- Leia um pequeno trecho escrito para incentivar a introspecção emocional.
- Considere uma pergunta simples, porém poderosa, elaborada para uma autorreflexão mais profunda.
- Adicione uma entrada no diário com quaisquer pensamentos e emoções que a pergunta suscite.
- Visualize seu histórico de check-ins usando relatórios e gráficos simples.
- Filtre seu histórico para ver sua energia e emoções em um período específico.
- Proteja todos os seus dados usando um cadeado com PIN para total privacidade e segurança.

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