7Mind (Flutter Staging)

7Mind é o seu aplicativo para bem-estar mental com mais de 1000 unidades de áudio na biblioteca. Você sempre encontrará o que precisa: meditações e exercícios SOS para combater o estresse e a tensão, exercícios respiratórios e sons para relaxamento profundo, áudios para foco e concentração, cursos com sessões de 10 minutos para melhor comunicação e relacionamento e histórias de sono para ajudá-lo adormecer. Todo o conteúdo é embasado cientificamente e criado por psicólogos.

Conheça técnicas de mindfulness e mindfulness como:

- Os princípios básicos da meditação
- Relaxamento muscular progressivo segundo Jacobson
- Bodyscan
- Meditação guiada para adultos e crianças
- Exercícios respiratórios e trabalho respiratório
- Reflexões sobre mentalidade
- Exercícios psicológicos
- Sons
- Histórias de sono e viagens de sonho
- Meditações SOS para estresse agudo
- Treinamento autogênico
- Cursos de prevenção pagos pelas seguradoras de saúde
- Cursos aprofundados sobre estresse, resiliência, sono, felicidade, desenvolvimento pessoal, gratidão, relacionamentos, concentração, autoconfiança, esporte, serenidade, foco

Agora você pode:

- Explore uma biblioteca com mais de 1.000 conteúdos
- Siga um curso de várias unidades ou simplesmente faça um dos exercícios
- Reproduza uma ampla variedade de peças de áudio conscientes e continue ouvindo com o aplicativo em segundo plano
- Selecione vozes diferentes para muitos exercícios
- Crie sua própria lista de reprodução pessoal adicionando exercícios aos seus favoritos
- Baixe qualquer exercício e ouça-o no modo offline