Dieta na Gravidez: Receitas

Dieta na Gravidez: Receitas, Alimentos & Planos para Grávidas

A sua aplicação completa para uma alimentação saudável, equilibrada e segura durante toda a gravidez! Desenvolvida especialmente para grávidas, a app oferece tudo o que precisa: planos alimentares para a gravidez, receitas saudáveis, listas de alimentos seguros e dicas de nutrição sempre atualizadas para cada fase da gestação.

Descubra refeições saborosas e nutritivas que cuidam de si e do seu bebé em todas as etapas da gravidez.

Funcionalidades principais:

Planos alimentares para grávidas:
Planos de refeições semanais e mensais adaptados a cada trimestre, cobrindo todas as necessidades nutricionais: ácido fólico, ferro, cálcio, proteínas, ómega-3 e vitaminas essenciais. Apoio ao desenvolvimento saudável do bebé e ao seu bem-estar.

Receitas para gravidez:
Mais de 250 receitas saudáveis e práticas, ajustadas a cada fase da gestação – do pequeno-almoço ao jantar e snacks. Ideais para ajudar a controlar enjoos, desejos e azia durante a gravidez.

Alimentos seguros e a evitar:
Listas claras de alimentos recomendados e a evitar durante a gravidez, com explicações detalhadas sobre riscos como listeria, toxoplasmose, mercúrio e alimentos crus.

Receitas inovadoras com IA:
Receitas geradas por inteligência artificial adaptadas às suas preferências, alergias alimentares, sintomas e etapa da gravidez.

Acompanhamento nutricional diário:
Monitore facilmente a ingestão diária de ferro, cálcio, ácido fólico, proteínas, vitaminas e minerais essenciais para si e para o seu bebé.

Blogues e dicas de gravidez:
Leia artigos e conselhos sobre alimentação saudável, controlo de peso, sintomas comuns, exercício e estilo de vida para grávidas.

Lista de compras:
Adicione ingredientes das receitas e dos planos alimentares à sua lista de compras para facilitar a preparação das refeições.

Porquê escolher Dieta na Gravidez?

Tudo numa só aplicação:
Nutrição, receitas, planos alimentares, listas de alimentos, dicas e lista de compras – tudo no mesmo local.

Base científica e médica:
Todos os planos e receitas seguem as mais recentes recomendações e estudos para grávidas.

Personalizada para si:
Opções vegetarianas, vegan, sem glúten, sem lactose e adaptadas a alergias e preferências pessoais.

Segurança alimentar máxima:
Saiba o que comer e o que evitar para reduzir riscos e garantir saúde para si e para o seu bebé.

Vantagens:

Alimentação segura e completa para grávidas

Receitas fáceis e nutritivas para todas as fases da gravidez

Alimentos permitidos e a evitar

Dicas práticas de nutrição e acompanhamento diário

Lista de compras inteligente

Descarregue já Dieta na Gravidez: Receitas, Alimentos & Planos e tenha uma gravidez mais saudável e tranquila para si e para o seu bebé!

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