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🩺 Vitaminas, Minerais e Nutrientes é o seu guia completo de saúde para entender os nutrientes essenciais que seu corpo precisa diariamente para energia, imunidade e bem-estar.

Se você está monitorando sua ingestão ou simplesmente curioso sobre a função de cada nutriente, este aplicativo ajuda você a aprender e se manter saudável!

🔑 Principais Recursos:
✅ Guia de Vitaminas (A a K)
Detalhes sobre todas as principais vitaminas: fontes, benefícios, sintomas de deficiência, IDR.

✅ Visão Geral dos Minerais
Explore Ferro, Cálcio, Magnésio, Zinco e muito mais — suas funções e fontes.

✅ Macronutrientes e Micronutrientes
Aprenda sobre carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, água, eletrólitos e minerais.

✅ Recomendações Diárias de Nutrientes
Verifique a quantidade que você precisa por dia (informações com base na idade/sexo).

✅ Verificador de Deficiências e Sintomas
Entenda o que as deficiências de nutrientes podem causar — ​​fadiga, queda de cabelo, etc.

✅ Principais Fontes Alimentares
Encontre as melhores frutas, vegetais, nozes, sementes, grãos e produtos de origem animal ricos em cada nutriente.

✅ Pesquise por Sintoma ou Objetivo
Precisa de ossos mais fortes ou imunidade melhor? Encontre nutrientes que ajudam!

✅ Acesso Simples e Offline
Use sem internet. Design limpo e legível.

💪 Perfeito para:
Indivíduos preocupados com a saúde
Nutricionistas e estudantes
Pessoas monitorando bem-estar e nutrição
Qualquer pessoa interessada em condicionamento físico e planejamento alimentar

📌 Bônus:
Aprenda como funcionam os multivitamínicos
Fontes veganas e vegetarianas
Adequado para todas as faixas etárias

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जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उपयोग, कमी के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारी के लिए परफेक्ट।

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Guia de vitaminas em hindi: Benefícios das vitaminas em hindi: विटामिन गाइड हिंदी में !!

O Guia de Vitaminas em Hindi é um aplicativo exclusivo para aprender todos os tipos de vitaminas e minerais, suas fontes e importância em hindi.

Obtemos vitaminas dos alimentos e, em seguida, precisamos usar vitaminas extras para obter a quantidade total necessária. Ingerir a quantidade certa de vitaminas diariamente ajuda a produzir células sanguíneas e elas transformam o alimento em energia.

Não importa o estilo de vida que você leva, todos precisam de uma fonte sólida de vitaminas e minerais para funcionar.

As vitaminas se dividem em duas categorias: solúveis em gordura e solúveis em água.

Explicamos em detalhes todas as vitaminas lipossolúveis — A, D, E e K, que se dissolvem na gordura e podem ser armazenadas no corpo.
As vitaminas hidrossolúveis — C e as vitaminas do complexo B (como as vitaminas B6, B12, niacina, riboflavina e folato) — precisam se dissolver na água antes que o corpo possa absorvê-las.

O que você precisa saber:
1. O que você precisa saber:
विटामिन A, B, C, D, E, K Adeus
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, त्वचा O que é isso?
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांसाहारी और शाकाहारी विकल्प।
2. O que fazer:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां Isso é tudo.
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा रोग, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी।
3. O que você precisa saber:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सूची।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकारी पढ़ें।
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आयुर्वेदिक दृष्टिकोत का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
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विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
Você-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभदायक।
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्व फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किन के लिए।
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए।
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मजबूती के Então

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