Self Therapy: Mental Health

Bem-vindo ao Self Therapy: Bem-estar Mental, que está sempre com você para proteger seu desenvolvimento pessoal e sua saúde mental. Entre no mundo do autocuidado e da saúde mental.

Acelere seu autocuidado e capacite-se com recursos de terapia personalizados, testes mentais sob medida, resumos abrangentes e ferramentas avançadas para acompanhar seu progresso. Seja lidando com o fim do TDAH, gerenciando traumas, lidando com a depressão ou simplesmente buscando manter um humor equilibrado, enfrente os desafios de saúde com nosso Self Therapy: Bem-estar Mental, o caminho confiável para uma idade mental mais saudável e melhor.

Recursos do App Self Therapy: Bem-estar Mental: Rastreador de Humor, Diário Diário, Sons Relaxantes, Idade Mental

🌿Terapia Pessoal
No caos da vida, existe um refúgio dentro de você: a terapia pessoal. Descubra o poder transformador da introspecção ao navegar pelas contornos de seus pensamentos e emoções. Através da atenção plena e da autorreflexão, essa jornada se torna uma bússola para compreender, curar e nutrir sua saúde mental.

🧘♀️ Autocuidado
Seja claro sobre sua saúde mental! Explore 308 insights práticos e rápidos em 11 categorias principais que abrangem relacionamentos, desenvolvimento pessoal, saúde mental, terapia, mindfulness, parentalidade e muito mais. Eleve seu bem-estar com nosso conteúdo curado sobre autocuidado, saúde mental, idade mental e crescimento pessoal.

📝 Testes Mentais
Aprenda a explorar sua mente usando nosso app com 77 testes mentais! De caráter e psicologia a estilo de vida e humor, nossos testes permitem que você continue seu desenvolvimento pessoal, fornecendo informações valiosas sobre o mundo interior. Testes de avaliação específicos, como testes de trauma, testes de bipolaridade, testes de depressão, testes de TDAH, testes de PTSD e outros testes de saúde mental oferecem um tratamento abrangente para proteger e nutrir sua saúde mental.

📔 Diário Diário e Rastreador de Humor
Personalize sua experiência de diário diário! Registre texto, emoções e ícones de atividades com o Rastreador de Humor e filtre suas notas para uma reflexão personalizada sobre sua jornada.

📚 Descobrir
Mergulhe na riqueza de informações sobre saúde mental! Com mais de 150 artigos escritos por nossos especialistas, o recurso Descobrir aprimora sua experiência de aprendizado, permitindo que você ouça artigos usando o recurso de narração de áudio embutido.

📊 Estatísticas
Acompanhe seu progresso com estatísticas detalhadas! Revise suas anotações no diário diário, semanal, mensal e anualmente para obter insights valiosos sobre seu desenvolvimento pessoal.

🌀Criar Energia Positiva/Negativa
Experimente nosso recurso exclusivo! A ferramenta de relaxamento de 90 segundos combina animação de vídeo e visuais, permitindo que os usuários limpem a energia negativa e absorvam a energia positiva usando técnicas psiquiátricas simplificadas.

🌌 Animações Metafóricas
Relaxe com metáforas selecionadas! Mergulhe em animações de vídeo e visuais projetados profissionalmente, cada uma centrada nas cinco metáforas mais calmantes.

🎶 Sons Relaxantes
Aproveite sons relaxantes! Acesse uma seleção dos sons relaxantes mais calmantes projetados para serem tocados em segundo plano enquanto você explora outros recursos do app.

🤝 Comunidade
Conecte-se com pessoas de ideias semelhantes! Participe de grupos em 23 categorias diferentes, compartilhe postagens, escreva comentários e interaja com outros usando recursos familiares de mídia social. Nosso sistema de servidor oferece interação ininterrupta.