Dance Workouts

Dansul este foarte eficient pentru stimularea fitnessului. O sesiune bună de zumba oferă un antrenament cardio bun și arde o cantitate mare de calorii. De asemenea, poate îmbunătăți forța musculară și tonusul muscular și vă poate îmbunătăți coordonarea, agilitatea și flexibilitatea. Dansul este un exercițiu cardio eficient și o modalitate distractivă de a pierde în greutate.

Am adăugat antrenamente de dans distractive și ușoare acasă pentru începători. Colecția de videoclipuri cu exerciții vă oferă unele dintre cele mai proaspete mișcări. Vă aducem antrenamente Hip-Hop și House pe care le puteți face acasă sau oriunde doriți. Arde calorii și distrează-te. Antrenamentele Zumba sunt o modalitate plăcută de a transpira și de a-ți crește ritmul cardiac din confortul casei tale. Provocați-vă corpul cu acest antrenament de box cardio cu energie ridicată, care combină tehnici de bară și balet pentru a arde calorii și a-ți tonifica corpul.

Pierderea în exces de greutate vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate promova bunăstarea generală. Cu toate acestea, obiectivele de pierdere în greutate sunt adesea lăsate incomplete din cauza dificultății și adesea plictiselii rutinei. Pentru a rămâne dedicat obiectivelor tale de slăbire, este vital să găsești o modalitate care să te mențină motivat.
O modalitate excelentă de a scăpa de grăsimea suplimentară este dansul. Majoritatea dintre noi iubim să dansăm și oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Este distractiv și atunci când este interpretat într-un cadru de grup, inspiră un sentiment de comunitate și te menține motivat.

Căutați o modalitate de a vă menține corpul în formă fără a merge la sală?
Această aplicație Zumba conține antrenamente de înaltă intensitate acasă, care vă vor lua doar 15 minute din zi pentru a vă pune corpul în forma potrivită.
Antrenamentele noastre de dans combină mișcări ușor de urmat într-o sesiune cardio fantastică acasă. Fiecare program de antrenament te va face să transpiri și să arzi caloriile suplimentare pe care le obținem zilnic din toate alimentele delicioase din jurul nostru.

Pune-ți pantofii de dans, pentru că este timpul să faci o petrecere cardio. Antrenamentele noastre sunt atât de distractive încât vei uita că arzi calorii serioase. Mișcările sunt inspirate de kickboxing cu pumni, lovituri și lovituri, făcând acest antrenament să se simtă cathartic din punct de vedere emoțional.

Dacă vrei să arzi eficient grăsimea de pe abdomen, iată un antrenament aerobic eficient pe care îl poți face acasă. Acest tip de exercițiu este perfect pentru cei cărora le este greu să se antreneze, cum ar fi începătorii sau persoanele de talie mare care doresc, de asemenea, să înceapă un stil de viață sănătos și să obțină un fizic frumos. Acest antrenament se concentrează pe nucleul tău, în timp ce mișcă restul corpului și arde tone de grăsime corporală pe măsură ce mergi.

Zumba este o modalitate fantastică de a vă relaxa mintea după o zi lungă de muncă sau ar putea fi una dintre cele mai bune moduri de a vă începe ziua.
În același timp, îți vei pompa mușchii și îți vei întinde corpul. Vei fi impresionat de cât de mult poți obține cu un antrenament acasă. Și cel mai bun lucru? Zumba este potrivită pentru începătorii care nu s-au antrenat niciodată înainte.

Crește-ți abilitățile și ritmul cardiac cu aceste sesiuni bazate pe ritm. Frumusețea antrenamentelor de dans este că le puteți face oriunde, deoarece de obicei nu necesită niciun echipament special de gimnastică acasă. În plus, sunt scalabili indiferent de nivelul de dansator pe care îl considerați. Majoritatea planurilor de antrenament sunt potrivite pentru începători. Poate dura ceva timp pentru a intra în pasul unei clase, dar nu uitați, toată lumea va fi la un alt nivel și, atâta timp cât vă distrați, cât de bun din punct de vedere tehnic nu contează cu adevărat.