Daily Mudras: Health & Fitness

Aplicația Daily Mudras (Yoga) este ghidul tău pentru practicarea mudrelor de mână, gesturi tradiționale indiene despre care se crede că susțin calmul mental, echilibrul general și bunăstarea.

Funcțiile aplicației:
• În această aplicație Daily Mudras (Yoga), puteți accesa 50 de Yoga Mudra-uri importante, inclusiv beneficiile lor, specialitățile, instrucțiunile pas cu pas cu fotografii și descrieri.
• Mudra-urile sunt clasificate în funcție de părțile corpului și de beneficiile pentru sănătate – cum ar fi Mudra-urile pentru ochi, urechi, fitness, ameliorarea stresului și multe altele.
• În această aplicație, conținutul este furnizat în limbile engleză și tamilă.
• Un ghid explicativ va fi afișat la prima lansare după descărcare pentru a introduce caracteristicile și funcționalitatea aplicației.
• S-a adăugat un ghid de referință pentru a înțelege gesturile specifice ale mâinii în practica mudra, cum ar fi mâinile interconectate.
• Această aplicație include mudre concepute pentru a ajuta bunăstarea mentală, fizică și spirituală.
• Această aplicație include sesiuni de practică mudra cu diverse melodii de meditație pentru a vă menține mintea concentrată și relaxată.
• Funcția de alarmă vă ajută să practicați Mudras la anumite ore.
• Opțiune de marcare pentru a salva mudra-urile preferate pentru practica ulterioară.
• Dimensiunea fontului textului poate fi ajustată pentru o mai bună lizibilitate.
• Opțiunea de căutare este disponibilă, puteți căuta aici numele lui Mudra, părțile corpului și beneficiile.
• Aplicația Daily Mudras este gratuită pentru descărcare și utilizare, cu unele funcții accesibile printr-un abonament opțional plătit.
• Cel mai important, funcționează și offline.
• O practică tradițională de wellness despre care se crede că susține echilibrul natural și vitalitatea.


Despre Mudras:

Mudra-urile sunt gesturi simbolice despre care se crede în mod tradițional că promovează echilibrul interior și fluxul de energie în practicile yoghine. Înrădăcinate în tradiții antice precum Ayurveda, aceste practici sunt folosite pentru a sprijini concentrarea, relaxarea și atenția.

Cuvântul Mudra este derivat din sanscrită, unde noroi înseamnă „bucurie” și ra înseamnă „a produce”. Împreună, mudra înseamnă „ceea ce produce bucurie și calm interior”.

Mudras, care provin din tradițiile hinduse și budiste, sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în artele clasice indiene, cum ar fi Bharatanatyam, Mohiniattam și Varma Kalai. Conform filozofiilor yoghine și ayurvedice, se crede că ele promovează fluxul de energie subtilă în interiorul corpului și susțin o călătorie interioară a conștientizării de sine.

De asemenea, în mod tradițional, se înțelege că mudrele formează un circuit energetic închis în interiorul corpului. Conform textelor antice yoghine, corpul fizic este compus din cinci elemente, fiecare asociat cu un deget:

• Degetul mare – Foc
• Degetul arătător – Aer
• Degetul mijlociu – Eter (Spațiu)
• Inelar – Pământ
• Degetul mic – Apă

Adunarea degetelor specifice în aceste gesturi se crede că ajută la echilibrarea elementelor din corp.

Practicarea mudrelor timp de 5 până la 45 de minute pe zi, folosind presiunea și atingerea corespunzătoare, poate sprijini calmul și atenția. Cu toate acestea, beneficiile percepute ale mudrelor pot varia și pot depinde, de asemenea, de factori precum dieta, somnul și obiceiurile generale ale stilului de viață.

Specialitatea Mudras:
• Mudra-urile sunt utilizate pe scară largă în yoga, meditație și dansul clasic.
• În mod tradițional, se crede că ajută la îmbunătățirea concentrării, conștientizării și echilibrului energetic.
• Nu are nevoie de bani sau abilitate specială pentru a fi executat, dar necesită doar răbdare și consecvență.
• Atunci când sunt combinate cu respirația atentă, mudrele pot sprijini claritatea mentală, relaxarea și echilibrul emoțional.
• Practica zilnică a mudrelor și a meditației poate sprijini un stil de viață mai atent și mai echilibrat.

Pentru orice comentarii, feedback, informații suplimentare sau orice suport, vă rugăm să ne contactați la [email protected]

Dacă vă place această aplicație, vă rugăm să distribuiți cu familia și prietenii dvs.

Vă doresc tuturor o viață fericită și sănătoasă!

Disclaimer: Această aplicație este destinată numai în scopuri educaționale și de bunăstare. Nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Vă rugăm să consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a lua decizii legate de sănătate.