Ești însărcinată sau ai devenit recent mamă?
Vă prezint programul meu intensiv pentru a ajuta gravidele să aibă o sarcină sănătoasă și să-și recupereze corpul după naștere prin exerciții fizice.
Daca esti insarcinata, ne vom antrena intr-un mod sigur pentru tine si bebelusul tau fara a lua in greutate in exces, fara dureri de spate, pentru a evita diastaza abdominala si incontinenta urinara si ne pregatim organismul pentru nastere.
Dacă, în schimb, ai fost deja mamă, te voi ajuta să-ți recuperezi abdomenul și podeaua pelvină, să slăbești mai repede, să-ți îmbunătățești corpul întărindu-ți mușchii și să te simți mai fericită și mai pozitivă antrenându-te într-un mod SĂNĂTOS.
În plus, în fiecare săptămână vom face o sesiune live de grup în care te vei antrena sub supravegherea mea și în compania altor mămici și îți vom revizui munca cu scopul de a maximiza rezultatele programului.
Alăturați-vă acum aplicației „ACTIVE MOMS”!
Ultima actualizare
4 apr. 2025