Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Insomnia este o tulburare de somn comună pentru adulții cu depresie, cu un impact major asupra calității vieții lor. În mijlocul unei pandemii, somnul nu a fost niciodată mai important sau mai evaziv. Studiile au arătat că o noapte întreagă de somn este una dintre cele mai bune apărări în protejarea sistemului imunitar.

+ Te poate ajuta Insomnia Music Beat Maker să adormi?
Părinții știu din experiență că cântecele de leagăn și ritmurile blânde pot ajuta bebelușii să adoarmă. Știința susține această observație comună, arătând că copiii de toate vârstele, de la sugari prematuri1 până la copiii din școala elementară, dorm mai bine după ce ascultă melodii liniștitoare.

Din fericire, copiii nu sunt singurii care pot beneficia de cântece de leagăn înainte de culcare. Oamenii din toate categoriile de vârstă raportează o calitate mai bună a somnului după ce au ascultat muzică liniştitoare.

* Ce fel de muzică pentru insomnie este cea mai bună pentru somn?
Este firesc să te întrebi despre cel mai bun tip de muzică pentru somn. Studiile de cercetare au analizat diverse genuri și liste de redare și nu există un consens clar cu privire la muzica optimă pentru somn. Unul dintre cei mai importanți factori în modul în care muzica afectează corpul unei persoane sunt propriile preferințe muzicale. Muzica naturală personalizată eficientă poate include melodii care au fost relaxante sau care au ajutat la somn în trecut.

Când proiectați o muzică SLEEP, un factor de luat în considerare este tempo-ul. Tempo-ul sau viteza cu care muzica este redată este adesea măsurat în cantitatea de bătăi pe minut (BPM). Cele mai multe studii au selectat muzica care este în jur de 60-80 BPM. Deoarece frecvența cardiacă normală în repaus variază de la 60 la 100 BPM11, se presupune adesea că organismul se poate sincroniza cu muzica mai lentă.

Simțiți-vă liber să experimentați cu diferite melodii muzicale pre-construite până când găsiți unul înainte de a hiberna. De asemenea, poate fi util să încercați câteva instrumente muzicale în timpul zilei pentru a vedea dacă vă ajută să vă relaxați.

Muzică pentru insomnie „Ai grijă de somnul tău”
Această aplicație a fost creată și concepută special pentru a te face să adormi. Puteți folosi muzică predefinită din lista de redare sau puteți crea propriul mix muzical personalizat, deoarece fiecare preferință individuală este unică. Doar setați temporizatorul de oprire și mergeți la culcare.

Cea mai bună aplicație pentru Sleep: această aplicație este gratuită pe viață, fără costuri ascunse, fără reînnoire și fără autentificare nebună.