Cheia pentru eficientizarea Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) este o înțelegere solidă a elementelor fundamentale.
În acest curs clasic de 2 ore, Roy Dean își prezintă cerințele pentru centura albastră pentru BJJ.
Evadările montate, evadările laterale, blocarea brațului, sufocarea, blocarea picioarelor, trecerile de pază și debaraturile sunt toate clar detaliate. Sunt incluse, de asemenea, perspective asupra călătoriei de la centura albă la centura neagră, o privire asupra combinațiilor BJJ și filmări ale competiției.
Ultima actualizare
26 oct. 2022