7Mind (Flutter Staging)

7Mind este aplicația ta pentru bunăstarea mentală, cu peste 1000 de unități audio în bibliotecă. Veți găsi întotdeauna ceea ce aveți nevoie: meditații și exerciții SOS pentru a combate stresul și tensiunea, exerciții de respirație și sunete pentru relaxare profundă, audio pentru concentrare și concentrare, cursuri cu sesiuni de 10 minute pentru o comunicare și relații mai bune și povești de somn care să vă ajute adormi. Tot conținutul este bazat științific și creat de psihologi.

Cunoașteți tehnicile de mindfulness și mindfulness, cum ar fi:

- Bazele meditației
- Relaxare musculară progresivă conform lui Jacobson
- Scanare corporală
- Meditație ghidată pentru adulți și copii
- Exerciții de respirație și muncă de respirație
- Reflecții ale mentalității
- Exerciții psihologice
- Sunete
- Povești de somn și călătorii de vis
- Meditații SOS pentru stres acut
- Antrenament autogen
- Cursuri de prevenire care sunt plătite de casele de asigurări de sănătate
- Cursuri aprofundate despre stres, reziliență, somn, fericire, dezvoltare personală, recunoștință, relații, concentrare, încredere în sine, sport, liniște, concentrare

Acum poți:

- Explorează o bibliotecă de peste 1000 de piese de conținut
- Urmați un curs de mai multe unități sau pur și simplu faceți unul dintre exerciții
- Redați o gamă largă de piese audio atent și continuați să ascultați cu aplicația în fundal
- Selectați voci diferite pentru multe exerciții
- Creează-ți propria listă de redare personală adăugând exerciții la favorite
- Descărcați orice exercițiu și ascultați-le în modul offline